這些事會讓你痛風發作，看看你中招沒！

在關節炎有一種讓人痛苦萬分的疾病，它叫做痛風。這種疾病一旦發作，往往會讓患者感覺到痛不欲生。而導致痛風發作的原因也有很多，比如飲食因素，過量食用紅肉以及酒精，都會導致痛風的發作；另外還有藥物、生活因素等等也會導致痛風的發作。

家族遺傳

很不幸的是，有一些通風因素是你無法控制的。根據調查發現，將近有兩成的痛風患者均有家族史。當你的家族有痛風病史，那麼一定要注意避免其他的危險因素，特別是跟隨著年齡的增長；通常來說，男性朋友出現痛風的高發期是在45歲左右；而女性朋友的高發期則是在絕經之後。

穿不適宜的鞋子

雖然目前還沒有相關研究探索鞋子對於痛風的影響，但是在日常生活當中盡量不要穿不舒適、不合腳的鞋子對於痛風患者來說依舊是一種明智之舉。而對於女性朋友來說，特別是對患有痛風的朋友來說，盡量不要穿高跟鞋。

關節損傷

通常遭受到損傷的關節很有可能會為尿酸提供很好的聚集點，同時也很可能會導致痛風的發作，往往持續時間比較長，數周不等。另外創傷性的時間也能夠導致炎症的反應出現，這種情況也有可能會導致尿酸在關節部位形成沉澱，從而導致痛風的發作。

更年期

人一旦到了中年之後，那麼痛風的風險也會逐漸增加。其實這也是因為身體內的雌激素也能夠幫助人體的腎臟排泄尿酸，當在更年期以及絕經之後，這種雌激素的保護作用就會越來越弱。所以女性朋友在絕經之後一定要小心避免其他痛風因素。另外，還有一些研究表明，日常生活中，你也可以通過飲用咖啡、櫻桃、維生素C等等來預防痛風。

節食

如果你想讓你自身的體重以及尿酸水平下降到一個比較健康的範圍當中，那麼請不要進行減肥節食。如果你嘗試通過禁食來減肥，那麼會導致你痛風發作的風險增加。主要的原因就在於節食這一情況會導致你體內的酮水平快速增高，從而影響到體內的尿酸水平。

體重增加

在飲食上，僅僅限制哪些對於痛風造成特別厲害的食物，顯然是不夠的。通過相關研究表明，肥胖本身也能夠通過刺激身體，從而產生更多的尿酸，以及阻礙尿酸的排泄，導致痛風的風險增加。所以，在日常生活中，保持良好的體重是我們控制尿水平升高的重要一個環節。

身體缺水

如果身體出現脫水，那麼就會引起很多不良的健康風險，而痛風就是其中之一。身體內出現脫水，就會讓體內血液的尿酸濃度變高，從而導致痛風發作。通常情況下，一天我們需要飲用大約八杯水，特別是當你已經有痛風發作傾向或者是有其他危險的因素。

阿司匹林

我們常見的阿司匹林這種藥物能夠讓體內的血液尿酸含量增加。當水平到達一定的高程度後，那麼尿酸就會逐漸沉澱在關節部位，通常是大腳趾以及手指，最後慢慢形成比較鋒利的結晶，從而導致痛風的癥狀發生。

如果生活當中，你需要通過服用小劑量的阿司匹林來降低心臟疾病的風險，千萬不要因為心裡害怕痛風，從而放棄藥物的繼續服用。不過，這裡需要大家注意的是一定要比邊其他痛風的危險因素，比如我們常見的高嘌呤食物等等。

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