你瘦腿蔬菜食譜，將兩種蔬菜一路吃，瘦腿

若何瘦腿美腿？除了增強腿部熬煉外，再教你瘦腿蔬菜食譜，將兩種蔬菜一路吃，瘦腿下場較著，讓你在享受甘旨的同時又擁有一雙纖纖玉腿.

圓白菜含有富厚的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的緊張珍寶。

芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、潤色腿部曲線有至關緊張的浸染。

原料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。

做法：

1、圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許；

2、去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用；

3、將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。

圓白菜含有富厚的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相稱於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的緊張珍寶，鈣是健旺骨骼的「最佳同伴」。芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、潤色腿部曲線有至關緊張的浸染。

小貼士：晚餐切切不要狂吃澱粉食品，由於它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會感受「輕巧」良多.

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