生薑這樣用，把空調吹出來的關節疼痛，都治好了！
夏季來了，很多人不管是在家還是在辦公室，都會吹空調。久而久之，關節便會開始疼痛。所以，在這兒，養生君來教大家三招治療關節炎的方法，讓你告別關節疼痛！
夏季關節炎的自療法！
一.熱敷法
每晚睡前，取花椒100克，鮮生薑25片，蔥白25根切碎，將它們混在一起，裝入布包里。然後將藥包放在患處，再在上面放置一個熱水袋，熱敷30分鐘左右。熱敷後你會感到關節處熱乎乎的，沒有了緊繃的感覺，關節疼痛也漸漸消失。
二.服用法
把生薑洗凈，連皮切成片狀，放在大口瓶子里，倒入食醋並放適量紅糖，密封10天後，每天取出生薑8克食用。一般連續服用一個月左右，關節疼痛癥狀便可得到有效地緩解。
三.動作法
練習半蹲：取站立姿勢，兩腳與肩同寬，然後雙膝微微彎曲約10～30度(以膝不痛為宜)，靜蹲不動，兩手平舉向前，手心相對，目視前方，全身放鬆，意守專一，呼吸自然。
剛開始練習時堅持幾分鐘就會感到兩腿酸軟發抖，但練習一段時間後，隨著體力的增強，下蹲時間也會逐步延長。一般每次下蹲時間以15分左右為宜。
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