想吃又想瘦？自製兩塊錢秘方，飯後一喝，排毒消脂肪身輕12斤！

有的人說過要減肥，卻始終沒有邁開步子；有的人開始減了，卻又半路返回。減肥不是即興的事，不能一觸而就，需要足夠的恆心去堅持。如若在減肥中你堅持不了，不妨試試今天小編要教的兩道減肥飲品，可能瘦身效果沒那麼快，但是一定能健康的瘦！

檸檬，富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養元素，蜜釀檸檬片，不僅舒潤腸胃，減肥排毒，還可以美容美白，是最適合沖泡的一種飲品。由於檸檬具有酸澀感，所以放入桂花蜜，可以平衡這種口感。

很少有朋友會不喜歡桂花的味道，桂花是一種天然藥材，其性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛。由桂花製作出來的桂花蜜，具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效，能治口臭、咽乾等病，是上等的飲料。

桂花蜜檸檬

需要食材：檸檬5個、蜂蜜適量、桂花蜜適量、鹽少許、密封罐1個

做法：1、檸檬5個用小刷子刷掉表面的色蠟，浸泡在水裡，放一小勺鹽，靜置半小時。

2、洗好的檸檬用廚房用紙擦凈，檸檬的兩邊切下來，切成絲，中間的檸檬切成片。和所有腌制的食材一樣，檸檬一定擦乾淨，不然很容易腐壞的。

3、用小叉子去掉檸檬籽。這一步也很重要啊，不要嫌麻煩，檸檬比較澀的口感，有一部分就是在檸檬籽上，所以咱們得去掉這個。

4、在無油無水的乾淨密封罐底層，平鋪一層蜂蜜，把檸檬皮切成絲，要滿滿平鋪一層。最濃郁的檸檬味道就是在皮上，所以咱們不浪費，鋪在最下面，讓蜜汁里浸泡出濃濃的檸檬味道。

5、接著平鋪一層檸檬片，上面撒上蜂蜜和桂花蜜。

6、就這樣一層檸檬片，一層蜂蜜和桂花蜜，層層平鋪好。

7、做好後密封起來，入冰箱冷藏5-10天，之後就可以飲用了。

小貼士：檸檬的好處有很多，對於絕大部分人群都非常適用，孕期飲用還可以幫助達到止吐的效果。但是也並非所有人都適宜喝。例如胃酸過多的人，如果喝檸檬水就會導致胃酸現象更嚴重，從而引發胃潰瘍等。要記住堅持就是勝利，好身材正在來的路上！

第二款：

消脂山楂湯

材料：山楂500克，白糖100克。製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

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