不知道減肥誤區, 只能讓你越減越胖!
減肥
06-01
很多人相信
只要不吃晚飯就肯定能瘦
其實這是特別錯誤的一個認知
長期不吃飯只能傷到脾胃
增加腸胃吸收率
讓體重反彈更快
而且長期不吃主食會引起低血糖
正確做法是晚飯應該少吃大魚大肉
以蔬菜為主
堅決不吃垃圾
您可能感興趣
※減肥錯誤示範！這三種做法，只能越減越肥！瘦不下來的趕緊看看！
※別讓你的汗水白流這樣跑步減肥只能越減越肥！
※掉入這幾個「坑」，你只能越減越肥！
※要想減肥成功，就一定要戒掉這件事，否則只能越減越肥，很無奈
※誰說減脂只能吃沙拉？中式晚餐這樣吃，會讓你越吃越瘦！
※山楂泡水只能消食？不不不，還有很多你不知道的功效
※都知道跑步瘦身，可怎麼跑才正確？不了解這些你只能越跑越「粗」
※錢可以少點，但不能差太離譜？錢不夠，只能跟球員打感情牌？
※有沒有別搞錯？喝骨頭湯補鈣？它只能讓你離減肥越來越遠！這些才是高鈣食物
※關於喝茶減肥，最多只能算是輔助，減肥不能光喝茶
※王源實力減肥只能看不能吃，在片場讀菜譜過乾癮！
※「太窮只能吃泡麵了」，「可我吃不起泡麵啊」
※誰說減肥只能白水煮肉？我偏要你吃得爽
※不臨字帖，只能越寫越遭
※5種藏在你身邊的「增肥」食物，你還不戒掉，只能越來越胖
※放太久只能丟掉？別急！這10種過期食品還能吃不影響健康！
※看不慣還奈何不了，你只能
※做不成你英雄，只能不再打擾
※你以為茯苓只能做餅？錯！真正的養生功效很多人不知道！
※肌肉流失，減再多脂肪可能也只能是胖子！