勤勞的你，愛動的你，一定會練出你想要的身材
健身
06-01
1、先伸展雙手向上，用力向上延伸，數20下再放下;
2、接著用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;
3 、側躺，讓腿部緩慢伸直抬高90度再放下，一邊各做20次;
4、保持側躺，腳朝右平放，胸部和頭部盡量向左看身體好像扭毛巾一樣數20下
以相同的動作換另外一邊，動作應盡量緩慢、柔和。
健康就是來自你的勤勞
※簡易纖腿普拉提，讓你和你的伴侶輕鬆健身
※從眉目傳情到彼此相擁，舞蹈本來就屬於有情人，而且還能健身
※護膝是屬於運動護具的，它主要作用於損傷之後提供保護
※泡澡的時候也能健身哦！你肯定想不到吧！
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