氣色不佳、喉干，每天刮刮肝經

《黃帝內經》稱肝為人體的「將軍」，這位「將軍」的任務就是率領「軍隊」，抵禦體內積累以及體外不斷入侵的病毒。如果肝經出現了異常，身體會呈現各種不適的癥狀，如黑眼圈、氣色不佳，喉干、噁心、下痢、陰痛、腰痛、第三腳趾痛、焦躁、缺乏決斷力等。只要你每天刮肝經，就能解決以上這些問題。

肝主藏血，指的是肝具有疏泄功能，人的生髮之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情鬱悶，就會破壞肝的疏泄生髮功能，導致氣鬱，氣鬱則血流不暢，必然出現四肢冰冷、全身無力的癥狀，長此以往，就會影響到其他臟腑的功能。

肝還有一個功能是「主筋」。所謂的「筋」就是連綴四肢百骸，並附有彈性的筋膜，有人出現陽痿、痔瘡等癥狀，中醫認為這是因為「肝主筋」的功能出現了問題，之所以這樣說，是因為「肝藏血」，當肝臟出現問題，體內的血液就不充足，就無法滋養潤滑身體的筋膜，於是就出現了陽痿、痔瘡等病症。

肝臟出現問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習慣有關。比如，晚上本來就是在家睡覺的時間，尤其是凌晨1~3肝經當令，正是養肝血的最佳時機，如果不睡覺，就養不了肝血，如果這時候你恰巧在喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負擔，長此以往，你的肝只能越來越糟。

肝經在哪

簡單的說，肝經就在　　，大腿根部到膝蓋附近。

刮肝經的好處

刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲，小便泛黃，發熱、舌紅苔黃等癥狀。有些人還會伴隨著易怒、眼乾。如果以上這些癥狀都能在你身上找到，建議你每天推刮肝經，肝火兩周左右就會被清除。推刮肝經開始時會感覺大腿根部疼痛難忍(這是激活經絡)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內側(這是肝火背瀉)，幾天後這種疼痛的癥狀會全部消失，脾氣會變好，睡眠質量也會相應提高。刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，「肝主藏血」的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，使得身體自然就健康強壯起來。

刮肝經的方法很簡單

1點按：找到穴位後，用手指肚使勁兒往下按。

2揉法：手指按住穴位，做迴旋轉動，就是原地轉圈。要注意的是，一直要有向下壓的力，讓力量透下去。除了用手指，掌根，可以根據身體的不同部位選擇。

3敲打：用拳頭沿著經絡走行的線，來回敲打部位，輕重隨意。

4推法：稍使勁，用手掌或手指沿著經絡移動，腿上的經要由上向下推，胳膊上的經要由下向上推。

5灸法：灸法要借用一種中藥——艾草，把艾條點燃，懸放在穴位上，或者沿著經絡來回移動，艾條與皮膚的距離因人而異，以皮膚有溫熱的感覺為好。還可以在穴位上放一塊硬幣大小的生薑片，放一撮艾絨在上面點燃，這也叫「隔姜灸」。

6按摩一定要找准經絡，穴位找不準，慢慢來，離穴不離經就行。

7痛點不明顯的經絡和穴位，按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。

8敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用。(例如敲打膽經和胃經)。

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