高溫天氣受不了，推薦九道解暑飲料，第一個喝起來好酸爽

本文導讀：最近新一輪的高溫襲擊了北方地區，不少人被熱得快生病了。那麼你知道高溫如何解暑嗎？飲料是不錯的選擇哦。下面就帶大家去看看幾款解暑的飲料。

高溫天不但炎熱，而且容易導致我們口渴的發生。那麼解暑喝什麼好呢？飲料嗎？市面上有很多美味的飲料，但是這些飲料並不適合我們用來解暑。下面就介紹幾種自製的解暑飲料。

九道解暑飲料推薦

1.酸梅湯

甘草10克、山楂15克、烏梅20克、冰糖30克、干桂花適量、水500克。將除干桂花之外的所有原料倒入湯煲中，加入清水；將除干桂花之外的所有原料倒入湯煲中，加入清水；開蓋攪拌一下，至冰糖完全溶化，再煮5分鐘關火；開蓋攪拌一下，至冰糖完全溶化，再煮5分鐘關火；

2.菠蘿汁

菠蘿300克、檸檬1/2個、冰塊4個。菠蘿去皮並切塊，放入果汁機榨汁，加入冰塊、檸檬打勻之後濾汁，倒入杯中即可。

3.密瓜牛奶汁

解暑吃什麼食物呢？用哈密瓜1/4個、牛奶1/2杯、蜂蜜2匙。哈密瓜去皮並且切塊，放入果汁機中，加入牛奶和蜂蜜，打勻之後濾汁，倒入杯中即可。

4.薄荷綠豆湯

綠豆100克、薄荷葉1小把、水適量。把綠豆洗凈浸泡到豆脹，薄荷葉洗凈；把泡脹的綠豆和薄荷葉一起倒入豆漿機中，加水製成豆漿即可；放入冰箱冷藏一會，清涼可口。

5.番茄汁

番茄3個、蜂蜜1匙、果糖1匙、檸檬汁1匙。將蕃茄洗凈，切細塊，放入果汁機，再加1/3杯冷開水、檸檬汁、蜂蜜、果糖打勻、濾汁於杯中即可。

6.小玉西瓜汁

小玉西瓜1/2個、蜂蜜1匙、檸檬汁1匙。小玉西瓜去皮切塊，放入果汁機，再加入檸檬汁、蜂蜜打勻，濾汁於杯中。

7.胡蘿蔔美顏汁

解暑吃什麼食品呢？胡蘿蔔清熱解毒。胡蘿蔔、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

8.辣椒生薑汁

2個胡蘿蔔，1個黃椒，1大片菠蘿，1厘米生薑根。去掉菠蘿和生薑的皮以及黃椒中的子。將生薑、胡蘿蔔和黃椒洗凈，然後榨汁。攪拌後立即飲用。

9.冬瓜茶

冬瓜500克、紅糖50克、冰糖50克、水1000毫升。冬瓜洗凈，保留冬瓜皮和冬瓜籽，切成小塊；冬瓜加紅糖拌勻，靜置約15分鐘，將冬瓜放入鍋中，加入冰糖和清水；大火煮開後轉小火煮1個半小時，至糖漿變濃稠，冬瓜變咖啡色即可熄火；將煮好的湯汁過濾，並用勺子按壓，放涼後裝入乾淨無油的密封容器內；放入冰箱冷藏保存，喝的時候用溫水或冰水稀釋調勻即可飲用。

來源：99健康網

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