緩解腿部抽筋 試試這些中醫穴位

你是否有過腿部抽筋的問題呢，很多人都有過，只是不知道是什麼因素，或者是不知道應該如何去緩解吧，中醫穴位是可以有效的起到緩解和治療的作用哦。通過一些穴位的養生方法可以有緩解的作用，來看看這些具體的介紹吧。

按揉足三里穴

足三里穴：位於外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸筋間處。

將健側手食指與中指重疊，中指指尖放在患肢足三里穴上，適當用力掐按0.5～1分鐘。

功效：補脾健胃、調和氣血。這樣的按摩方法可以起到調理氣血的作用，對於健脾胃緩解腿部抽筋有好處。

按揉條口穴

條口穴：位於外膝眼下8寸，距小腿正面的長骨即脛骨前嵴約1橫指處。

將患肢平放在健肢膝上，用健側手中指指腹放在條口穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。

功效：疏通經絡、緩痙止痛。

合按崑崙穴、太溪穴

崑崙穴：位於外踝尖與跟腱間的凹陷處。

太溪穴：位於內踝尖與跟腱間的凹陷處，與崑崙穴相對。

將患肢平放在健肢膝上，用健側拇指指腹和中指指腹分別按在太溪穴和崑崙穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。

功效：調和氣血、消腫止痛。如果出現了腿部抽筋的話可以按摩這樣的穴位，可以有消腫止痛的作用哦。

關於緩解腿部抽筋的一些穴位的介紹，你都知道了吧，可以看出的是這些穴位可以起到很好的保健的作用和效果的哦，而且還可以有舒筋活血的作用哦，如果你經常有腿部抽筋的話，這些穴位不妨試試吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！