應酬吃這4類食物能防醉酒

我們現在餐桌和工作是離不開的，很多的事情都是需要在餐桌上談好的，我們很多人都是因為應酬和節日的飯局而非常的煩惱，但是我們喝多了傷身，不喝傷感情，所以也是很無奈的，下面小編就是為大家介紹一些能夠很好的在我們應酬的時候防醉還能保護腸胃的方法。

四類食物有助防醉酒

我們在喝酒前吃點東西，一方面是能夠在胃裡面形成一些保護，減少對我們的胃的刺激，另一方面是能夠使酒精和食物混合在一起，是能夠降低酒的濃度的，延緩對酒精的吸收，其次是可以入酒精代謝所必需的物質。

1、富含澱粉的食物

澱粉類大分子能和酒精發生結合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈澱粉的食物更為理想，比如薯類食品。

2、富含果膠的水果和蔬菜

比如蘋果，山楂，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由於它們熱量很低，多吃一些不必擔心肥胖問題。

3、奶類和豆漿等蛋白質飲料

特別是酸奶，質粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，並延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。

4、富含B族維生素的食物

富含B族維生素的食物如粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。必要時可以口服複合維生素B片，對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃兩粒複合維生素B片很方便。

看了上面的介紹，我們也是很好的了解了我們吃什麼食物是可以很好的在應酬的時候不醉酒，同時能夠減少對我們身體的傷害，我們可以在飲酒前喝一些酸奶，能夠對我們的胃膜有一定的保護作用，不僅是保護胃了，也使我們不容易醉。

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