清晨，來一場20分鐘排毒清腸瑜伽
清腸排毒瑜伽，非常適合早上空腹練習，有效緩解便秘等消化問題。
主要體式：
簡易坐聳肩練習、簡易坐扭轉、簡易坐側面拉伸
高位弓步、下犬式、斜板式、一半肘板支撐
Vinyasa：上犬式、下犬式、四柱支撐
高位弓步扭轉、謙卑戰士式、幻椅式扭轉
瑜伽蹲、花環式扭轉
半魚式扭轉、坐立前屈
搖背式、仰卧扭轉
主題Theme：清腸排毒
難度等級Level：
時長Time：20 36
清腸排毒
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瑜伽路上
就差一個你
北京、廣州、蘇州、成都、武漢
廣州站報名中倒計時...
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※工作日排毒思慕雪
※感冒喝它，咳嗽喝它，降壓排毒就吃它！連醫生都這麼做~
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TAG:排毒 |
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