經常按摩這三個部位可以預防這麼多疾病，身體有效排毒，這些你都知道嗎？

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人的脖子一直是露在外面的部位，纖細、長度適中又光滑的脖子還會引起人們的好感，特別是女人，脖子就顯得格外重要了。然而，人們總在強調養生、健康可能卻忽視了這一部位的保養，對脖子上長什麼東西或者有什麼變化等小細節也不會太過在意。

其實，脖子上出現的這個變化需要我們格外注意，因為它威脅著我們的健康，到底哪些變化呢?一起來看看吧！

正常的淋巴結是光滑、柔軟的，按壓沒有任何疼痛感。淋巴作為排毒的地方，很多人對它的了解其實還並不多，一提到淋巴結可能會覺得有點害怕。

當某個地方淋巴結腫大甚至出現其它異常時，一定程度上也表示所屬的器官有發生病變的可能性。

脖子常年露在外面，容易受涼，寒則凝，病毒、細菌、毒素侵入人體後，容易堆積在脖子，所以出現了長小疙瘩、長痘、咽喉腫痛等現象。

就像臭水溝的水，不流動，總會長點其他的東西，脖子上的淋巴是人體第一道防線，「病毒、細菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液迴流時，第一站就是脖子，隨後才遷延到腋下和腹股溝，」因此，脖子上的淋巴結也是最容易腫大的部位。

1長痘痘且多同時在面部長痘痘

主要原因：在內面部淋巴毒素代謝困難，導致毒素蔓延至脖子；在外長痘細菌感染至脖子，毒素給了細菌繁殖的沃土，但一般淋巴代謝好的，不會有這種現象，就像臉上長痘，不見得全身都長。

2絲狀疣俗稱線瘊

絲狀疣俗稱線瘊主要表現為細長、柔軟帶蒂的贅生物，且表面褐色或淡褐色，數目從數個到數百個不等應考慮是絲狀疣，絲狀疣是由人類乳頭瘤病毒（HPV）所致的病毒感染性疾病，俗稱線瘊，一般喜歡侵襲40歲以上的中老年人，因為他們的抵抗力比較差。

3毛囊炎或皮脂腺發炎

脖子上長小肉疙瘩並出現癢的現象，那麼應該考慮是毛囊炎或皮脂腺發炎。這時候就要注意避免辛辣食物，低脂飲食，試試勤用熱水清洗，不要擠壓，可多按揉頸部淋巴！

4脂肪粒

另外一種脖子上長小肉疙瘩的現象可能是出現了脂肪粒。脂肪粒對健康影響不大，但是影響美觀和形象。多見於年輕的女性，因為女性的肌膚老化快、新陳代謝慢、受外界環境影響，所以比較容易生長脂肪粒。

5淋巴結腫

還有一種比較嚴重的脖子上長肉疙瘩的現象就是，你已經患上了淋巴結腫，到了病症的後期就會有很多淋巴結腫大加重，肉疙瘩變得越來越大，嚴重的可壓迫頸椎，使頸椎出現嚴重的變形。此病多發於從事重油煙處工作、輻射大、噪音污染大的工作群體。

出現以上情況的朋友大部分都有共同特點：脖子暗沉或赤紅。脖子赤紅，則表示熱毒較盛，容易有喉嚨腫痛現象，建議平時多按揉脖子，以舒適為宜，情節嚴重者，如已經開始長小疙瘩，咽喉腫痛者，最好做專業的頸部淋巴排毒。平時飲食辛辣、吸煙，或屬於肺陰虛體質。建議平時飲食清淡，多吃一些滋陰養肺的食物：百合、蓮子、銀耳，或常泡羅漢果茶。

如何預防脖子上的淋巴結

1. 營養要均衡

飲食在我們生活中所起的作用不可低估，飲食均衡更對我們的身體健康很有必要，平時可以多食用一些深色的蔬菜，如海帶、莧菜等食物，還也可以食用一些抗氧化的水果，葡萄和蘋果都是很好的選擇，這些一定程度上都可以起到預防細胞遭到侵襲發生癌變的作用。

2. 出汗

夏季到了，很多人會選擇刮體毛或者腋毛來保持清潔甚至達到美觀的作用，比如刮毛膏甚至直接拔除法，事實上，這些方式多少對汗液的排除有一定的阻礙，還也會使很多的毒素不能及時的排除，影響自身的免疫健康。所以在平時，適當出汗有利於代謝身體內的垃圾，對維持代謝平衡有一定幫助。

3. 經常做頸部按摩

上班族由於工作的關係經常坐著以及站立，坐著的姿勢不能經常性的變動，是會導致血流的不暢的，長時間的低頭伏案，也會促使脖子部位的血流不暢，引發一些疾病的出現。所以定期的按摩有利於血液的循環，減少淋巴結出現腫大的情況，降低疾病的危害。

脖子由於常暴露在外，很容易受到外界的傷害，同時脖子還是淋巴器官比較集中的地方，所以日常的保養以及呵護也格外重要，不要因為一點小變化而忽視它，因為小變化可能隱含著大疾病。

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