晨起一杯水怎麼喝？
養生
06-13
每天喝1700ml左右的水，按每天8杯水的話計算，晨起這杯水應該不低於200ml。有的人腸道敏感就不能喝涼水，有的人喝蜂蜜水就不能用熱水（會破壞蜂蜜的營養成分）。所以，我建議大家有條件的可以喝溫水，如果和我一樣腸道正常的人可以喝涼白開。
給大家一點建議，喝水時最好是一飲而盡，因為在空腹狀態下水可以很快進入腸道，可以滋潤刺激腸道，使大便吸水膨脹預防便秘。
您可能感興趣
※晨起一杯水該怎樣喝
※晨起第一杯水，怎麼喝？喝什麼水？多少度的？
※早晨第一杯水喝淡鹽水嗎？其實晨起喝這3種水最宜，你喝對了嗎？
※為什麼建議晨起喝一杯水
※怎樣喝水更健康？晨起第一杯別喝4種水
※白開水、淡鹽水，晨起第一杯水，你喝對了嗎？
※晨起一杯水怎麼喝？這3種「水」，懂養生的人不會喝！你別喝錯了
※晨起第一杯水，喝甜的、鹹的還是白開水？怎麼喝最健康？
※晨起後，先喝水還是先刷牙？許多人做錯了！晨起喝水，別喝這三種！
※晨起這杯水該怎麼喝？什麼時候喝，你喝對了嗎？來聽聽專家怎麼說
※晨起第一杯水喝什麼？喝的不對，還會影響健康
※晨起第一杯水有多重要？教你怎麼喝才健康！
※晨起後先喝水，還是先刷牙？很多人做錯了！晨起喝水，別喝這三種
※清晨起床第一杯，到底喝什麼水？不少人都弄錯了
※早晨起來喝一杯水好，是真的嗎？
※早晨起床後，空腹第一杯水喝什麼更健康？很多人都喝錯了！
※晨起第一杯水，究竟該喝什麼？蜂蜜水居然不適合
※晨起後先喝水，還是先刷牙？很多人做錯了！晨起喝水，別喝這3種
※晨起第1杯水該喝啥？不是淡鹽水、蜂蜜水！你可能喝錯了
※晨起後的第一杯水到底該怎麼喝？喝對了減肥事半功倍