腹肌因為什麼總練不出來？模特老師來幫你分析
男人都想擁有性感的腹肌。。但是腹肌並不是1天2天就可以練成的。好多人做了許多輔導。但腹肌一直顯現不出來。小胖子帶你了解一下具體是怎麼回事。
理由一：脂肪多了。
愛吃的健康。減少體脂肪是使腹肌出來的主要關鍵。所以才會有腹肌是在廚房裡練出來的這句話！配上有氧運動來幫助減脂。
真相兩： 一成不變的動作。
每次鍛煉腹肌都是只鍛煉仰卧起座？腹肌也習慣了。應該試試其它手勢來鍛鏈。肌還是拖累的。很多的練習動作都會和肌肉有著互相的功效。
病3：只練1一個角度。
腹肌含了腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌等。每一個肌肉的肌纖維長的方向都不同。必須有更多的練習角度來進行鍛煉。
病四：加刺激度。
試著負重來鍛鏈腹肌。或是縮短組之間的休息時之間來加壓力。
因為五：每一天鍛煉腹肌。
腹肌也是肌肉。肌肉生長的重要之1就是休息。天天鍛煉會讓腹部肌肉不有時間休息成長。因此也不容易生長。
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