你知道女人吃食物可以排毒嗎？

你知道女人吃食物可以排毒嗎？

文/貓貓吉祥

(1)、苦瓜

苦瓜中含有一種活性蛋白質，這種物質能夠激發人體免疫系統的防禦功能，清除體內的有害物質，長期食用苦瓜具有很好的排毒養顏效果哦。

(2)、綠豆

具有清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功能的綠豆對於排毒消腫有著非常有效的作用，而綠豆湯就是常見而且美味的吃法。但是煮的時候不應該煮太長時間，畢竟這樣會造成有機酸的破壞而有損其排毒效用。

(3)、小米

腸道其實是脆弱的存在，不含麩質的小米可以最大程度地降低對腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營養豐富，而且清熱利尿，非常有助於排毒。

(4)、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，具有非常棒的潤腸通便，排毒養顏的作用，經常性的吃一些蜂蜜能夠很好的促進人體進行排毒。

(5)、大蒜

大蒜有助於排毒，可以降低身體內的鉛濃度。大蒜內的辣素殺菌能力強，可以預防鉛中毒。血脂高或冠心病患者都可以常吃大蒜。而且，大蒜還可以增強肝臟解毒能力。

推薦可以吃蒜味雞湯，油燒熱煸炒番茄和大蒜，倒入雞湯，加點鹽煮5分鐘左右，再打個雞蛋等3分鐘就可以。

(6)、芹菜

芹菜中含有大量的有機鉀，具有非常好的清潔細胞的作用，芹菜中含有豐富的纖維，能夠非常好的過濾體內的廢物，攜帶著這些廢物排出體外，具有非常棒的清腸排便的效果。但是很多女性可能不喜歡芹菜的味道，這樣的話可以將芹菜製作成芹菜粥食用，芹菜的味道比較淡一些，排毒效果也會很棒。

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