比紅棗還補血，送這個就行，別說多喝熱水
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說到補血，大部分人都覺得紅棗效果最好，但是紅棗也禁不住這麼多人吃，遲早要「滅絕」啦。
其實補血食物有很多，除了紅棗，還有不少其他的食物，大家可以多挑選挑選，給自己多一點選擇~
1、南瓜
南瓜用來煮菜燉湯都是很好吃的食材，它含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，還有大量的微量元素，對人體有很高的營養價值。
特別是南瓜含有的鈷、鐵和鋅，這三種都是可以補血的元素，可以給貧血患者補血食用。特別是南瓜囊，含有的元素更多，可以拿來蒸熟擠出汁液，喝下去補血效果更好。
2、花生
花生的補血功效雖然很多人都知道，但是大部分人以為吃了就能不學，其實這是不對的。
花生的紅衣能減輕出血情況，促進血小板的增加，這樣才能幫助人體補血，所以吃花生的時候一定要連紅衣一起煮。
3、甘蔗
紅糖的原料其實就是甘蔗，它含有多種元素，最重要的是鐵元素，是水果界首屈一指的。鐵元素可以預防貧血，平時多吃，還可以解毒去火。
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※紅棗泡水補血又養顏，但這幾種情況吃了反而病痛多！可別亂吃了！
※補血就這樣煮粥，喝兩天就好了
※這菜好吃還便宜，燒出來比肉香，多吃補鐵補血還健腦補鈣，要多吃
※別再吃紅棗來補血啦，這些才是最補血的！
※餅這樣做，香甜柔軟，好吃補血，幾分鐘就出鍋，放一天都不硬
※以為紅棗補血的人都錯了，想補血還是要吃這個
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※這樣吃紅棗，不補血還傷身，尤其是第一個！
※花生的這個部位煮水喝，補血養血增加血小板，多數人都沒吃過！