6個暗示表示肝臟不再健康，每天多喝點它輕鬆排除肝毒，一身輕鬆

現代社會生活節奏快，飲食結構發生改變，肝病成為了一種高發疾病。日常生活中，自檢是預防肝病的有效方式。因為肝病有典型的癥狀，只要細心留意，還是能很快發現肝臟的問題的。

1、食欲不振。食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

2、噁心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的癥狀常常單獨出現。

3、容易喝醉。有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

4、臉色發黑。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。

5、粉刺增多。人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

6、傷口容易化膿感染。肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

在及時發現肝臟問題的同時，養護肝臟是日常生活中要努力做好的，養護肝臟的方法很多，這裡簡單介紹幾種。

【穴位按摩】

1.膻中穴和肩井穴，是胸肩部的2個「撒氣穴」。

膻中穴，位於兩乳之間，可以寧心神、除悶。按摩時，用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。在生氣時，往下捋100下，具有順氣的功效，還對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴對緩解頸疲勞有幫助，還可以使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可對乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎有改善作用。

2.角孫穴、風池穴和太陽穴，是頭上的「撒氣穴」。

按壓這些穴位可以明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮，還可以治療頭痛，眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，表示按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人而言，十分有幫助。

3.太沖穴和足三里，是下肢的2個「撒氣穴」。

按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人而言，可以舒緩，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者，可以起到治療養生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還可以改善便秘、腹瀉和胃病等疾病。

【養肝茶飲】

女士養肝可用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g製成蒲公英玫瑰茶每天飲用；

男士養肝可以用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶飲用。

兩種養肝茶飲的主料都是蒲公英，蒲公英就是我們常見的野菜婆婆丁，是一種天然藥材，能夠清熱去火、解毒消炎、利尿消腫，藥用價值極廣，蒲公英可幫助肝臟排毒解毒，減輕肝臟負擔，促進其自我修復，蒲公英有廣譜抗菌作用，可防治肝炎，同時對胃炎、乳腺炎、腎炎等都有輔助治療作用。有關實驗也證實，蒲公英提取物能明顯抑制人肝癌細胞HepG2的增殖與線粒體誘導細胞凋亡機制相關。

蒲公英性微寒，和玫瑰搭配後更適宜女性長期飲用，也可兼取玫瑰疏肝理氣、調整月事的功效，和胎菊、金銀花搭配更適合長期飲酒、吸煙的男士飲用，還能平肝明目，化痰止咳，清新口氣等。

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