居髎穴的位置 教你按摩居髎穴的方法

現如今，我們大家對於養生都是非常重視的了吧，每個人都希望自己能夠有一個健康的身體了，因此在這時候就會選擇各種各樣的方法來保健了，按摩穴位來養生的方法就是很多人都喜歡的了，而居髎穴就是很重要的一個穴位了，那麼居髎穴在什麼位置呢，有哪些按摩方法呢，一起看看吧。

居髎穴位於人體髖部，當髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。在骨盆上端從腰部往腹部觸摸，就可發現骨盆最前側。本穴位在前側約1個指幅下方。取穴時，側卧，伸下腿，屈上腿取穴。有臀中肌，臀小肌;有臀上動、靜脈下支;布有臀上皮神經及臀居髎。

居，住所、居室也，此為停下之意。髎，孔隙也。居髎名意指膽經氣血在此屯居並由本穴的地部孔隙注入地之地部。本穴物質為維道穴傳來的地部經水，至本穴後屯居穴周並由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名居髎。上神經。

居髎穴配跳躍穴、風市穴、腰夾脊穴L1-2、L3-5、陽陵泉穴、條口穴、環跳穴、懸鐘穴治中風下肢癱瘓、根性坐骨神經痛、腓總神經麻痹;居髎穴配委中穴、環跳穴治腿風濕痛。

患者取正坐位，先用同側掌根揉按居髎穴至微熱發紅，再以拇指指關節或肘尖著力於穴位上點按，力度由輕至重，以產生酸、麻、脹或下肢放射感為度。 隨後用掌揉法放鬆，反覆操作，左右兩側交替進行，最後兩手握拳輕快叩打髖關節兩側作結束。操作約10分鐘，每天一兩次。

患者取側卧位。艾條點燃後放於居髎穴上方，距離皮膚兩三厘米進行熏灸，一般每次灸10～15分鐘，兩側交替進行，以局部潮紅為度，每日一兩次，這樣的方法都是可以有效地刺激到居髎穴的了，可以通過這樣的方法來幫助我們保護腿部的健康哦，不過我們也要注意了，對於居髎穴是不能進行太多刺激的哦，否則是會對我們的身體造成負擔的了，尤其是對於髖關節不適的朋友們來說，多做些減負的運動就可以了，游泳就是非常好的一個選擇了哦。

想要讓我們大家有一個健康的身體，那麼在選擇養生方法的時候就要重視起來了，我們在上面就給大家介紹了居髎穴的情況，我們是可以通過這個穴位來保健的了哦，是可以幫助我們保護腿部健康的了，是我們不能錯過的哦。

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