你知道青春期減肥的要點嗎？進入青春期的少女，身體發育加快了，第二性徵也開始發育！
你知道青春期減肥的要點嗎？進入青春期的少女，身體發育加快了，第二性徵也開始發育。這時如果不注意控制飲食和增加運動量，就很容易胖起來。那麼青春期減肥的要點有什麼？小編為您解答。
1、不用不適當的減肥法
抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥和過度節食減肥等都不適合青春期少女採用。因為這些減肥方法都會導致少女發育不良產生各種疾病。
2、不宜採用飢餓療法
少女正處於發育時期，身體需要大量營養，如果過度節食，會阻礙身體的發育，導致第二性徵、身高等發育不良。
青春期減肥三個關鍵點
一、 生理變化
特點：進入青春期以後，身體發育很快，呈現出明顯的第二性徵，如身高、體重明顯增長，女性乳房發育，身體逐漸豐滿。
要注意的是，這一時期體重的增長，不僅包括脂肪細胞的體積增大，還包括細胞的繼續分裂而導致的脂肪細胞數目增加。而增加的這些脂肪細胞將不再消失。所以，這一時期體重管理對以後的體重有直接的影響。
對策：我們要正確看待青春期的體重增長。只要體重指數在允許的範圍內，都屬於健康的，這也是正常的生理特徵。
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