怎樣才可以有效祛痘 還你平滑肌膚

相信每個人都有長過痘痘,也會有被痘痘糾纏的煩惱,好看的一張臉,卻長了好多痘痘,都不敢見人了。

保持清潔

雖然化妝品可以遮蓋痘痘，但是也會捕捉有害皮膚的自由基。因此，化妝後一定要記得卸妝

內分泌失調

經常熬夜，導致睡眠不充足，容易造成體內激素分泌不平。情緒易怒不穩定也容易引起內分泌失調，特別是在女性經期前後。分泌失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

飲食不規律

飲食不規律，吃飯不規律，與睡眠不充足、作息不規律一樣，都會引發痘痘的滋生。長期時用脂肪、糖類食物、油炸食物和刺激性食物，容易引起上火，導致皮膚長痘痘。

健康飲食

合理的飲食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖類和辛辣等刺激型食物。飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃薑,蒜,辣椒,少飲濃茶,咖啡等刺激性飲料,一定要戒口，健康飲食!

更多小知識可以伽 wwsj950507

做好防晒措施

祛痘產品會使你的皮膚更容易受到紫外線傷害，所以一定要使用防晒指數SPF30以上的防晒產品。產品成分應當不包含會堵塞毛孔的成分。

充分補水

健康的肌膚狀態是水油平衡的，很多愛出油的人臉上容易冒痘痘就是因為皮膚缺水，毛孔被迫分泌過多油脂造成的。因此充分的補水，也可以減少皮膚因油脂分泌過多堵塞毛孔引起的痘痘。

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