你知道水果瘦身的常見誤區嗎？減肥是當下很多女性都想要做的事情！
你知道水果瘦身的常見誤區嗎？減肥是當下很多女性都想要做的事情，且有些人選擇了飲食減肥，也有很多人選擇了水果瘦身。那麼究竟水果瘦身的常見誤區有哪些？下面小編為您解答。
謹記水果瘦身的常見誤區：
拿水果當「乾糧」，吃壞了肚子
在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減肥。前一陣子她很少吃主食，每天燉很多水果來充饑。周末休息獨自在家時，上超市買了一個香瓜、半個西瓜、半個木瓜、3個桃子以及一個火龍果，她邊看電視邊吃水果，中間還「加塞」了一個冰淇淋，沒來得及消滅香瓜時，已開始頻頻上廁所，原來吃壞了肚子。
專家點評：果汁過量當心果糖尿
由於水果多偏涼性，吃多了易導致腹瀉。另外沒有澱粉、蛋白質這些能量來源，過多吃水果，還會提高血糖的濃度，大腦會持續發出沒有飽的錯誤信息，且高血糖在胃裡停留的時間長。
對胃的損害亦比較大，高血糖還會引起果糖尿(癥狀表現為躁動、頭昏，高血糖還易引發成年人的糖尿病)等症，愛喝果汁的小孩多患此病。建議吃瓜果前，正確地了解自己的身體狀況。脾胃不好的人不適合吃涼性食物。
早餐=一個水果+一把維生素片
「有志者，事竟成」，這是小麗在減肥路上的堅定信念。減肥十年，她堅持沒怎麼吃主食，早餐基本上是一個水果+一把維生素片。
用她的話說，就是通過十年艱苦奮鬥，終得現在的苗條身材。但前幾天看過醫生後，令她再也高興不起來的是，醫生警告她說：再這樣減下去，有可能得癌症!
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