產婦飲食一定要注意 稍有不慎就可能會出現意外

產婦應該多吃一些比較有營養的東西，這樣不僅可以讓自己的身體恢復得更快。同時奶量也會更充足。有一些產婦平時口味比較重因此吃的鹽比較多，她們可能會在懷孕的時候刻意把菜做得比較淡。其實這種做法是錯誤的，我們做菜時一定要注意用鹽的問題，不可以使它的量過少，因為這樣可能會使她們的電解質紊亂，從而出現一系列的問題。

因為產婦在生產之後需要補充足夠的營養，所以她們應該多喝一些類似於鯽魚湯或是豬蹄湯的食物。此外，產婦還應該多吃一些雞肉，並且喝一些雞湯，但最好不要吃市面上賣的較便宜的雞，這樣的雞肉對產婦的身體會有影響，而且對奶水也會有影響。我們可以選擇一些老母雞或是烏雞來燉湯。除此之外，我們帶燉湯的時候也可以在裡面加入一些蘑菇。

不過我們也不可以一味的給產婦吃脂肪含量過高的食物，產婦們也可以適當的吃一些水果和蔬菜，不過由於水果大部分都是寒涼的，因此我們在選擇水果的時候需要格外的注意。因此我們可以吃一些溫性或熱性的水果，比如桃子、荔枝等。與此同時，我們也可以吃一些平性的水果，如蘋果或是葡萄。

此外，我們一定不要給產婦吃一些過於刺激性的食物，比如過於辛辣的食物，因為這樣可能會使她們的氣血更加虛弱。此外，她們也不可以吃一些生冷或是過硬的食物，這樣會影響消化。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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