決明子怎麼喝減肥效果好 這些飲用禁忌你需要了解

決明子是南方常見的一種具有清脂明目排毒通便功效的中藥，常見的搭配有荷葉等。關於決明子的減肥功效也是很多朋友比較關注的，我們今天就教大家正確地飲用決明子，達到清脂美容兼得的效果。

決明子用來減肥常見的就是泡水喝，還可以和山楂荷葉等進行搭配。無論是單泡還是和其中任何一種搭配，都是具有減肥功效的飲品。因為山楂具有促進消化的作用，所以和決明子搭配可以有瘦身的效果。荷葉本身具有排毒通便的功效，也是搭配決明子泡水喝的一個良好選擇。

如果想要達到清脂又養生的目的，可以搭配三種一起泡水，除了瘦身的效果之外，也可以降低血壓減少心血管疾病的發病率。

除了堅持飲用決明子的飲品，我們也要搭配合理的運動，這樣才能慢慢改變自身的體質，達到健康瘦身的目的。決明子飲品最適合的飲用時間是在飯後，飯後一個小時即可。飯前因為空腹所以不宜飲用。

了解了決明子泡水的減肥功效之後，我們還需要注意其在飲用中的禁忌。

決明子性寒，所以如果是體虛的人或者懷孕的女性都不宜飲用。常見的體虛癥狀有拉肚子、胃疼等，這類人飲用決明子非但沒有效果，反而會加重體虛的癥狀。懷孕的女性體質也不宜飲用決明子，長期飲用會引發月經不調，更為嚴重的會誘發早產。決明子的清脂作用比較適合肝火旺盛的人群，體虛氣虛類的人群最好避免飲用。

決明子的功效多多，但是也要根據自己的體質來飲用，這樣才能達到減肥美容的效果。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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