「一啖荔枝三把火」 孕婦當心吃出荔枝病

荔枝鮮嫩多汁含有豐富的營養，卻又是「上火」食物，很多孕媽擔心吃了荔枝會導致流產。這是真的嗎？

中醫認為，孕婦的主要生理變化是「陽常有餘，陰常不足」。因為孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結，口苦口乾，心悸燥熱，舌質偏紅和肝火旺的癥狀。故醫學家通常有「胎前宜涼」的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而荔枝性溫，味甘，極易「上火」，廣東人有一句話叫做「一隻荔枝三把火」，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。

孕婦吃過多荔枝後會增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀。並且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用。

不過，從西醫的角度上來說，荔枝本身並不存在導致流產的物質。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升，長期大量的吃荔枝，可能會造成血糖濃度過高，易導致胎兒巨大。

荔枝營養多，適當的吃一些有好處：

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑；

4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

總之，孕婦適度吃荔枝是不會造成流產的，只是一次不要吃太多，每次不超過10顆為宜。

溫馨提示：患有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛和糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。

另外，荔枝幹具有活血的作用，容易引起流產（跟紅棗、桂圓一樣），所以懷孕初期最好不要吃荔枝幹，中期可以少量的食用，後期也不能吃荔枝幹，會增加早產的風險。

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