患有濕氣的人，毒氣全部積在五臟六腑容易生病，用這一招祛濕毒，全家都適用！

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

相信生活中很多人都有過這些癥狀：身體乏力，晨起貪睡；大便不成形，小便不暢；頭髮油膩，脫髮，白髮；臉上長斑，起痘，滿臉油光；胸口悶，每天睏乏的不行；再瘦也會有小肚腩。這些小毛病，往往從西醫上無法解釋，但是如果你了解中醫上的「濕氣」，就會恍然大悟，這些都是濕氣重的表現！

濕氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單，可怕的還在後面。

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，生活中的很多疾病都跟濕邪有關，是健康的剋星。

初期表現：

舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛。

進一步發展：

可能會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。

影響個人形象：

濕氣表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

怎麼判斷自己體內是否有濕氣

濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡：

內在感覺

1，胸口悶，喉嚨有痰。（肺弱）2，機能衰退，對房事不感興趣。（腎虛）3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食。（脾虛）4，體重逐年增加，肥胖水腫，偏瘦的人也會有小肚腩。（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形。（胃弱、腸道不好）6，舌苔糙垢根厚,質紅且干,脈多弦滑而數,大便乾結。（膽不好）7，小便澀黃、排不幹凈。（膀胱不好）8，心慌、心悸、動則氣急、氣喘。（心臟不佳）

外在表症

①，睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；②，嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，；③，全身肌肉關節痛；④，頭髮油膩，有頭屑；⑤，皮膚油光，起痘，長斑等；⑥，大便糖稀而肛門澀癢；⑦，皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；⑧，皮膚髮燙，尤其是手腳心愛發熱出汗；

如果你符合以上濕氣癥狀的3-5條，就可以判斷為「濕氣重」，說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕刻不容緩。

濕氣為什麼會引起這些癥狀呢？

濕氣重，其實是先影響人的五臟六腑，而後才在外表上顯現出來：

濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在腎，則腎虛，濕在肺，則肺弱……因此，濕不除導致五臟六腑不調和，引起全身不適。

由於五臟六腑受到濕氣侵害，由內而外影響到人體健康，在外會也有表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

體內濕氣不除，在外表症也是治標不治本。可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛濕的時候常常單純的吃下了一些利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。

下面給大家分享一個祛濕的小偏方

生薑祛濕方法

材料：生薑50克、自來水一升左右

步驟：洗凈生薑塊，並且切碎。將水倒入洗凈的鍋中燒開。倒入切碎的生薑。繼續開火燒十分鐘左右即可。待生薑水稍微涼了以後，倒入杯中，不加任何調料，直接飲用，一次約300毫升即可。

喝過熱的生薑水以後，此時身體會排除很多汗，這個時候，不要急於吹風扇或者吹空調，讓汗水自然逼出來，約半小時後，才能洗澡 。

說明：生薑是一種很有開發利用價值的經濟作物，除含有姜油酮、姜酚等生理活性物質外，還含有蛋白質、多糖、維生素和多種微量元素，集營養、調味、保健於一身，自古被醫學家視為葯食同源的保健品，具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環等多種保健功能。

注意事項：姜祛濕的方法效果不錯，但陰虛體質的人、內熱較重者、肝炎病人不宜食用，其實祛濕的方法很多，如果覺得姜祛濕法較為複雜，可以直接喝薏仁茶，薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、芡實、綠茶、馬齒莧、淡竹葉、槐米等食材，祛濕的同時還能消腫排毒淡斑，效果不錯。

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