真實減肥故事：每天10分鐘就有了減肥效果，分享我的減肥技巧！
很多人減肥沒有動力，這是很常見的，因為減肥你必須要拋棄你喜歡的零食、更多的時間去運動而不是躺著，那麼最佳動力是什麼呢?就是一個值得你喜歡的人。
圖一是大一的時候，前面那個大圓臉。後來每天貼著牆收腹站10分鐘，沒想到瘦腿有起效真的。
說一說我的減肥方法吧，其實很簡單，就是運動+飲食
運動：跑步，能鍛煉自己的肺活量，能讓自己出一身大汗，能讓自己放鬆情緒，真的很推薦
飲食：網上很多健康的綠色減肥食譜，也有很多飲食攻略，管住自己的嘴，是很有用的。
簡單來說就是：管住嘴，邁開腿~
其實有很多的減肥小技巧能讓我們瘦腿、瘦腰，只要你努力去做，堅持下來，就會有效果。
減肥其實並不難，貴在堅持，當然還要有技巧，想要更多減肥知識和減肥小視頻的可以加我，小編會陪你一起減肥!
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