山楂加薏米泡水的秘密:美白去濕,刮油消脂,一周瘦5斤!
薏米的營養價值很高,被譽為"世界禾本科植物之王";不論用於滋補還是用於醫療,作用都很緩和。受到很多人醫生的青睞。
薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱患者的補益食品,經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效。
這款山楂薏米水可利水、消積滯、瘦身。酸酸甜甜非常好喝。減肥要科學,千萬不要盲目減肥。我做甜點,吃甜點,我也要減肥,哇咔咔。。
材料:山楂40g,薏米30g,水10倍,冰糖適量。
做法:薏米薏米沖洗乾淨後浸泡2小時。
鮮山楂洗凈備用,浸泡薏米的水熬開後轉小火熬1個半小時加冰糖,繼續熬半小時即可。
關火後取水飲用即可。
【功效】:健脾開胃、消食化滯、活血化痰。傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。
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