增強男性性功能的食物

食物與人的性功能關係挺密切的，很多人都不知道，下面介紹一些能增加性功能的食物；

1／鉻，對於男性來說鉻是比較重要的元素，他能幫助提高體內膽固醇保持正常，促進肌肉生長。增強機體的耐力，一些維生素裡面還有這種元素。

2／攝入充足的優質蛋白質，蛋白質裡面還有很多種中氨基酸，能幫助性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成，精子的形成氨基酸占很重要的因素，所以平時要吃一些大豆食品，凍豆腐，禽，蛋、魚、肉類這些動物蛋白還有豆類蛋白。

3／注意酶的補充，酶具有催化作用，能促身體的新陳代謝，對身體的健康又很重要的作用，如果體內缺少酶，就會出現性功能的減退，嚴重會喪失生育能力，酶存在於各類食物，做食物的時候，只要溫度不過高，以免破壞掉酶的成分。

4／脂肪，人體性激素主要是脂肪中的膽固醇轉化而來的，所以平時要吃一些脂肪多的食物，肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇。

5／維生素和微量元素，人體缺鋅，會影響精子數量減少，畸形精子的數量就會變得很多，從而性功能減退，動物的內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯中還有這些元素。

每個人到了一定年紀都會出現新功能衰退的時期，但是一定要想開一點，多吃一些上述食物，保證身體的幾個平衡，不要盲目的看那些街邊的廣告，就去看男科，還有平時要有快樂的心態，心態好，就會覺得年輕，平時多喝水，多鍛煉身體，有一個好的強健的體魄，才能會有一個幸福家庭。

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