睡前能喝菊花茶嗎 促進睡眠的玫瑰花茶

【一道茶網 茶學院】菊花茶是冬天離不開的一款花茶。在電腦前頭暈腦脹時，喝一杯菊花茶能清心明目，緩解視力疲勞，抵抗輻射。吃了火鍋怕上火、長痘，喝一杯菊花茶能降火氣。那麼睡前能喝菊花茶嗎?

睡前能喝菊花茶嗎，很多人會提這個問題，恐怕都是想起了喝茶會失眠的常識吧。誠然，像茶葉，尤其是普洱茶、工夫紅茶等濃茶，所含的兒茶素多，能刺激神經，令精神振奮。因此很多人會擔心，睡前喝菊花茶會不會失眠、睡不著呢?

睡前能喝菊花茶嗎，答案是無妨。菊花茶能夠清涼降火，對於上火引起的雙眼赤痛、喉嚨疼痛、牙齦腫痛等等都有很好的效果。有時候肝火旺盛，會導致心情煩躁不安無法入睡，這個時候來一杯菊花茶，能夠平息肝火，而且菊花中含有揮發精油，味道能夠舒緩神經，幫助睡眠。因此，喝菊花茶是不會導致失眠的，反而能夠促進睡眠。不僅是菊花茶，用干菊花製成菊花茶枕，還能夠清心降火，緩解頭疼。

睡前能喝菊花茶嗎，答案雖然是可以，但是也要因人而異。由於菊花茶屬寒性，如果體質本來就偏寒涼，睡前再喝菊花茶會導致手腳冰冷。脾胃虛寒的人，喝菊花茶會引發腹痛、腹瀉。因此，喝菊花茶最好加入枸杞、紅棗等材料來調和。脾胃不好的人要治療失眠，可以喝能促進睡眠的玫瑰花茶。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！