蚊蟲叮咬、中暑腹瀉…10種方法輕鬆搞定夏季小毛病！

每日天氣

14日，西南地區東部、江南中東部、華南大部等地的部分地區有中到大雨，福建東部和南部、廣東北部、江西南部等地局地有暴雨；上述局地並伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。東海南部、台灣周邊海域將有大風。

10種方法輕鬆搞定夏季小毛病

俗話說「千金易得，一方難求」，夏季有許多小毛病困擾到大家，比如蚊蟲叮咬、中暑、腹瀉等。以下10種小方法，輕鬆就可以搞定這些小毛病！

TOP1：夏季中暑

綠豆+白糖

夏天一不小心中暑了，用這個小方法：把綠豆加白糖煮熟後，用紗布把綠豆濾去，冷涼後喝，1-2次即可解暑。

TOP2：夏季腹瀉

食鹽+蘋果

夏季吃生冷食物引起腹瀉，用這個小方法：蘋果洗凈後，放在碗中，然後加少許食鹽，倒入少量水，上鍋蒸10分鐘左右，吃果肉，嚴重腹瀉，連續吃2-3次就好，孩子老人都能吃。

TOP3：蚊蟲叮咬

大蒜、胡椒

一不小心進來一隻蚊子，會讓你一晚上睡不好，教你一招：蚊子最討厭大蒜、胡椒的氣味，會避開這些東西，可以在床頭、門口放置大蒜、黑胡椒，最好能將大蒜汁液撒在紗窗處，效果會更好。

TOP4：色斑暗黃

溫水+蜂蜜

夏季太陽曬的比較厲害，容易形成斑點，每天早晨起來喝一杯蜂蜜水，有助於祛除斑點。

TOP5：脫髮禿頂

老薑+白酒

夏季脫髮比較厲害，擔心禿頂，試試這個方法：把老薑泡在白酒中，每天擦禿頂部位，半月後不長頭髮的地方，可以逐漸生出新發，平時多吃點黑芝麻、黑豆，會更有幫助。

TOP6：妹子痛經

紅糖+生薑

痛經的女性朋友，可以試試這個小方法：每天早晨起來之後先喝一杯紅糖生薑茶然後再干別的，這個方法不僅能改善痛經，還能減少婦科炎症。

TOP7：灰甲腳氣

溫水+白醋

腳氣和灰甲都是真菌引起的。灰甲用白醋泡腳，早晚用一次，如果也有腳氣，連續泡幾次就能完全好，還不反覆。

TOP8：皮膚瘙癢

蒲公英泡水

蒲公英泡水喝，能緩解皮膚瘙癢，不僅止癢而且能清熱去火，夏天常喝有很好的保健作用。

TOP9：牙齦腫痛

雞蛋清+白酒

雞蛋清以及白酒混合在一起攪拌均勻，然後含在口中，五分鐘之後就可以吐掉，每天連續含2-3次，三天左右就能夠起到消火止痛的作用，牙齦腫痛和牙痛也完全好了。

TOP10：潤肺止咳

梨+冰糖

把梨中間切開，挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(碾成末)，把梨拼對拼好放入碗里，上鍋蒸30 分鐘左右即可，分兩次吃，很快就能好。

以上10種小方法，輕鬆搞定夏季小毛病！自己留好，另外告訴身邊人，少些小毛病，多一份健康。

想瘦身，酸奶應該這樣喝！

酸奶富含鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便。

不過，酸奶減肥不是隨便就能實現的。只有將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以達到瘦身效果！

蘋果+酸奶：助消化

吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。

首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新，能給人帶來一種愜意的享受。

黃瓜+酸奶：美容纖體

黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。

可以將一根黃瓜榨成汁後，與酸奶攪拌後食用。建議加入一些黃瓜細絲，味道會更加清爽。

木瓜+酸奶：減肥豐胸

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容佳品。

把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用。

香蕉+酸奶：潤腸飽腹

香蕉是大多數人鍾愛的減肥佳果。香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內都不覺得飢餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。

綠茶+酸奶：瘦腹抗輻射

喝綠茶酸奶，可以起到排毒的作用，並能緩解便秘，防止小肚腩生成。想去掉小肚腩的人，可以多喝點綠茶酸奶。

選擇綠茶粉，把10克綠茶粉放到200克酸奶中，攪拌均勻後即可食用。

乾果+酸奶：補充營養

乾果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題。

將堅果（核桃，杏仁，碧根果，巴達木等）去殼，搗碎，灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。

來源：脈脈養生、健康圈

編輯：楊維思

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