每天按一按這裡，降三高、救心腦、潤腸通便，家有老人千萬要牢記

中醫自古以來就是預防和治療一些疑難雜症的方法，而中醫中的經絡養生更是重中之重，我們的身體由若干條經絡組成的，每條經絡都會連接很多穴位，我們通過按摩這些穴位還有降糖、降壓、救心的作用。

有人稱之，經絡在人體像個互聯網。經脈深藏在人體內，把持著各個臟腑的家政大權;絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個龐大的互聯網。穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛「免停」牌，一旦停了，只能由醫生來兼任網管了。

對我們人體來說，經絡有著營養全身、平衡陰陽的能力，因此經絡學有著非常高的地位。專家認為，只要我們平時能夠常常的想著它，每天按一按，這樣就不會在身體出現疾病的時候再抱佛腳了。

今天小編就給大家說說常見病的學位按摩法！

１、最好的降火藥：勞宮穴

現代人壓力大，飲食過於肥厚，所以上火的癥狀也特別多，心情煩躁、失眠多夢，咽喉腫痛等癥狀時有發生。有時還伴有咽干、口苦、食欲不振等情況。

位置：勞宮穴就在兩個掌心裡，中指自然彎曲，與掌心接觸的這個點就是勞宮穴。您可以用拇指去按揉對側的勞宮穴。

方法：瀉火要用強刺激，可內外勞宮一起掐按（手背背面與勞宮穴相對的就是外勞宮），按壓時力度相對要大一點，使麻脹感傳至中指尖，可瀉火。

２、最好的通便藥：支溝穴

《玉龍歌》曰：「大便閉結不能通，照海分明在足中，更把支溝來瀉動，方知妙穴有神功。」 隨著社會老齡化、現代生活節奏、飲食習慣等的變化，慢性功能性便秘是臨床常見的慢性消化道癥狀，常表現為排便費力，欲便不得便，或艱澀不暢，胸脅痞滿，腹部脹痛，噯氣頻作。中醫認為，便秘是大腸傳導功能失常所致，並與脾、胃、腎有密切關係。選用支溝穴治療此症，效果顯著。

位置：抬臂，掌心向下，從掌腕橫紋中點處直上量４橫指（食指，中指，無名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

方法：便秘者每天清晨排便前，用拇指分別按壓雙側支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感，10-15分鐘後即感腸蠕動加強而產生便意，即可順利排便。若1次效果不佳，可繼續進行直到排便。 10次為一療程。

３、最好的降糖葯：湧泉穴

《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。中醫認為糖尿病的病機是腎陰虧虛，陰虛陽亢，按摩湧泉能滋補腎陰，故對糖尿病患者降低血糖有良效。

位置：湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。

方法：每天晚上溫水洗腳後，按摩足底湧泉穴20分鐘。按摩後要喝一杯溫開水，以利於排毒。一兩周後，血糖明顯下降，效果極佳。

４、最好的降壓藥：內外關穴

現在得高血壓的人特別多，今天向大空介紹一個雙向調節血壓的穴位，就是內外關穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時可升壓。

位置：內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上２寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

方法：以酸脹麻為度，每次按１０－１５分鐘，每日數次。

５、最好的救心藥：極泉穴

如果你突然感覺心慌、氣短，心痛，身邊又沒有急救藥物，可先按揉心經上的急救穴——極泉穴，為自己爭取寶貴的救護時間。

位置：極泉穴位於腋窩的最深處，取穴時上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處就是。

方法：施治者一手托起被治者左側上肢，使其腋窩暴露，另一手食、中指併攏，伸入腋窩內，用力彈撥位於腋窩頂點的極泉穴，此處腋神經、腋動脈、腋靜脈集合成束，彈撥時手指下會有條索感，注意彈撥時手指要用力向內勾按，彈撥的速度不要過急，被治者會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢放散。

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