蓮霧什麼時候吃最好 蓮霧飯前吃好還是飯後吃好

一般建議不要空腹吃水果，空腹吃水果增壓腸胃的壓力。那麼蓮霧什麼時候吃最好?蓮霧飯前吃好還是飯後吃好?

我國寶島台灣是生產蓮霧的地方，個多汁多味甜。夏季吃蓮霧有治療咳嗽肺燥、消暑解渴的作用，而且蓮霧還可以補充人體的多種營養物質。那麼蓮霧什麼時候吃最好?飯前吃還是飯後吃?

蓮霧什麼時候吃最好：

夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節。

蓮霧，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、輦霧、璉霧，以爪哇栽培的最為著名，故又有「爪哇蒲桃」之稱。在17世紀傳入中國台灣。在海南蓮霧被稱為「點不」，也稱為「撲通」，在廣東它也被稱做「棉花果」，潮汕地區稱為「無花果」。果實頂端扁平，下垂狀表面有蠟質的光澤。果肉呈海綿質，略有蘋果香味。蓮霧的種類很多，果色鮮艷，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，食用有清熱利尿和安神的作用，對咳嗽、哮喘有治療的效果。

蓮霧飯前吃好還是飯後吃好：

專家介紹最好是在飯後吃蓮霧。因為飯前吃蓮霧容易增加飽腹感，雖然並不會影響到食物的消化吸收，但蓮霧含有的膳食纖維素能給胃一種飽脹的感覺，會降低食慾。

吃蓮霧的好處：

1、台灣民間有「吃蓮霧清肺火之說」，這證明了蓮霧可以治療咳嗽肺燥。作為消暑解渴的佳果，人們習慣用它煮冰糖緩解乾咳無痰的病症。而且蓮霧果皮極薄，果肉帶海綿質，含水分多，有少量蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等成分，對咳嗽、哮喘有良好抑制效果。

2、將蓮霧的果核研成末之後可用來治外傷出血、下肢潰瘍等。另外，如果你有呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾和糖尿病等癥狀，食用蓮霧也能達到非常好的輔助治療作用。

3、蓮霧帶有特殊的香味，有點像蘋果的味道，它是天然的解熱劑。炎熱的夏天正是吃蓮霧的好季節，蓮霧因為含有許多水分，多吃蓮霧可以起到解熱、利尿、寧心安神的作用。

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