每天教你學做晚，脫髮不能只補腎妙招幫你忙

養生 06-14

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　　頭髮長的女孩子總是一梳就梳掉好多頭髮，其實不用擔心，這是因為頭髮有自然脫落的情況。雖然脫髮不好，但不要看見幾根頭髮，就驚呼自己脫髮了。一個人每天掉十幾根、甚至幾十根頭髮都是正常的，尤其臨近冬季，會出現一段時間掉發較明顯的現象。這就像小動物換毛一樣，無需特別擔心。

　　此外，發高燒，工作緊張，熬夜加班等，都可引起短期內脫髮，一般經過一段時間後，可自行恢復。但若大量掉發、持續數月，眼見著頭髮越來越稀疏，明顯可看到頭皮，則要首先排除一些原發疾病如腎病、甲狀腺功能低下等引起的脫髮。

　　還有的人某天突然發現一個小範圍內的頭髮快掉完了，這就是人們常說的「鬼剃頭」---斑禿。斑禿原因較複雜，但也和精神因素有關。除了自身免疫性疾病和內分泌疾病導致的脫髮外，緊張焦慮、婚姻出現危機、情緒長期壓抑等，都會帶來這樣的表現。

　　導致脫髮的核心問題

　　脫髮的核心問題是發質缺乏「氣血精津」的濡養故而脫落。那麼圍繞此核心內容無非三個方面的問題：

　　第一、內有「結熱」。氣血精津為結熱所困，不能供應輸布，故而局部有空虛之情況，這是「送貨障礙」，此結熱或從外感熱病遷延而來，或從體內伴發痰濕瘀血停蓄，導致氣血不通，鬱結生熱而來。平時工作生活多厚味滋膩，大便不爽，情緒暴躁，頭皮油膩脫屑者常見，單純者處以三　　或梔子金花丸之類即可有效，複雜者予以複合調治，比如兼用化痰、化濕或化瘀等。

　　第二、結滯。但所結有其特殊性，即「水飲停滯」者，如種植花卉「糟根」死亡一樣，並無熱象，但水飲停蓄阻礙氣血輸布，未及於成熱反而有寒或甚至缺少其它徵象，大概有怕冷、尿少、不喜飲水、偶有頭暈、大便溏薄或舌質胖大等指針。少部分兼有瘀血。單純者處以茯苓一味打粉內服，複雜者就醫對證治療。

　　第三、消耗過多導致的氣血不足。多以久病之後、過度勞累、用腦過度、精神刺激等導致身體應激之後，後力不繼，化源不足所致，首先是去除原發病因，其次再加以補益，此補益非以某物質補某物質之謂，而是多方面促進機體的生產、轉化、輸送能力，或助脾土的生化，或者助腎水之藏蓄，有生產，有藏斂，氣血方為有源，同時配合改善生活作息，提高修養、勞逸結合等行為才可以治癒(行為尤其重要)。但病久虛實夾雜多見，自己往往不易分辨，也難有成藥可用，應當尋「明醫」診治。

　　不是所有脫髮都要補腎

　　中醫認為「發為血之餘」;「腎，其華在發」。所以腎氣、精血是什麼狀態，你的頭髮就能作證!也有不少患者一脫髮就想到是腎臟問題，故而不斷補腎，中醫講究辨證論治，可不是所有的脫髮都要一味補腎。

　　產婦失血、月經過多、減肥飲食攝入不足者，也存在的脫髮現象，可能與血虛有關。此時，除了飲食合理、勞逸結合，必要時服用中藥補益氣血，大棗、當歸、阿膠等是此時的好選擇。

　　有些人過食辛辣、高脂、油膩食物或甜品，性格上也較為急躁，多屬於血熱或濕熱體質的脫髮，治療時除了管住嘴巴外，需要清血分虛熱或是清熱利濕。

　　若脫髮嚴重，則建議到中醫院皮膚科進行治療。也可在醫生指導下，採用梅花針叩刺局部，至微微發紅、發熱，然後用薑汁塗擦局部的方法進行輔助治療，對於脂溢性脫髮患者療效較佳。經過一段時間的中藥內服和生活習慣調整，大部分患者的毛髮生長狀況能夠得到控制及改善。

　　脫髮治療小妙招

　　1、外治法：海艾湯煎水沖洗，還有生髮酊、紅花側柏酊、　　酊、山奈酊、辣椒酊、毛薑酊等，任選一種外搽，日1—2次。

　　2、針灸療法：採用辨證取穴，循經取穴，鄰近取穴，經驗取穴等多種取穴方法。手法：虛者補之，實者瀉之，留針30分鐘，10次為1療程。

　　3、耳針：取神門、肺、腎、交感、內分泌、脾，除針刺外，還可用膠布粘上王不留子貼敷。

　　特別提醒

　　1、勞逸結合，心情舒暢，忌煩惱、悲觀憂愁、動怒。

　　2、飲食多樣化，富有營養，改正偏食習慣。