別讓壓力和情緒掌控您的血糖！

研究發現：緊張、煩躁、壓抑等不良情緒，以及過大的心理壓力，都會導致體內應激激素分泌增加，引起血糖上升。

因此，糖豆們要注意調整自己的情緒，情緒壓力不僅可造成緊張、內心恐慌，還會影響睡眠，對血糖極為不利。

有時壓力會讓人不想去面對血糖值，因為如果看到高血糖，壓力也會跟著來。部分糖豆不想面對時，量血糖的次數也越來越少，以此來逃避壓力。

但是有些人的壓力是來自於面對這個疾病本身，這個是比較深層的心理問題，也是普遍的問題。大部分人得知患糖尿病時，都會覺得為什麼是我？會有憤怒或否認的情緒，否定我有這個疾病，在這種情況下，家人的關心、陪伴就很重要。

有時候只能往前看，往前看的意思是指現在知道有這個問題，逃避可能是您可以選擇的一種方式，但是面對會比逃避好，因為逃避會造成將來更多的問題。

如果被確診糖尿病，意味著生活很多方面需要作出調整了。大家不妨試著思考一下：過去的生活方式、飲食習慣，或是情緒調整上，是否有不合理的地方.......為了將血糖控制好，這些方面都要相應改變了。

公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家：疾病的到來，雖然給生活增添了不少煩惱，但是換一種角度來看，這何嘗不是一種提醒，或許它改善健康的一個契機。我們糖豆應積極調整好心態，因為生命的精彩，不再與疾病本身，而在於你對待它的方式。

糖豆的身體健康，血糖穩定，除了自身努力以外，也離不開家人的陪伴和支持，家人應多一些關懷，陪糖豆一起吃健康的食物，其實也是在投資整個家庭的健康，這是一個好的轉變。

與其它糖豆交流，相互學習知識和控糖經驗，也是一種不錯的進步方式。糖友圈，糖友互動的場所，溫暖的家園！這裡的糖友來自五湖四海，每天在這裡暢所欲言，分享自己的控糖心得、美食經驗，宣洩自己的情緒，相信大家在交流的過程中，不僅收穫了知識，還收穫了美麗心情。點擊平台底部菜單「糖友圈」，即可快速進入，一起來看看吧！

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