養護肝臟還能減肥的三瓜燉排骨

苦瓜養血益氣、補腎養脾、滋肝明目，它能降低身體攝取的脂肪和多糖量，具有降血糖、預防骨質疏鬆等保健功效；冬瓜能有效減少糖類轉化成脂肪，西瓜皮可治療腎炎水腫、肝病黃疸，以及糖尿病，這三種瓜搭配在一起，功效翻倍。

養胃清熱：石斛苦瓜茶

做法1、苦瓜切開去瓤，把石斛和綠茶放到苦瓜里，找一個陰涼通風的地方晒乾，然後把原料洗凈切碎，拌在一起。每天用10克，放在水杯里用開水泡半小時，分幾次慢慢喝。

2、它養陰、益胃、清熱，對各種類型的糖尿病效果都不錯。

強效去火的麥冬黃連茶：把15克麥冬、2克黃連放在被子里，加蓋燜15分鐘，分幾次慢慢的喝，滋陰清熱的效果非常好。

養護肝臟還能減肥的三瓜燉排骨。

1、西瓜皮、冬瓜皮（冬瓜要帶皮做），苦瓜切寬條，排骨企切好房開水中焯燙。另起砂鍋坐水，水開後下入焯好的排骨，放入大塊蔥姜，少量白鬍椒粉，2勺料酒，文火煲1小時。

2、把三種瓜下鍋，文火再煲20~30分鐘，開蓋後加2小勺鹽，就可以關火出鍋了。

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