早飯不吃？你知道都有哪些危害嗎？！

現代人工作壓力大，很多人每天都重複著兩點一線的生活軌跡，往往為了趕地鐵或者上班要遲到，他們中的大多數都選擇不吃早餐，就為了節省一些時間。這裡小編要提醒，長期不吃早餐，很有可能會導致植物神經功能紊亂、內分泌失調，進而引起很多慢性疾病疾病的發生。

雖然人體具有很強的代謝功能，但這種代償能力畢竟是很有限的，而長期的不吃早餐會很大程度的消耗這些「潛力」，這對年輕人的身體是一種嚴重的慢性侵蝕。而隨著年齡的增長，到了60歲以後，身體的代償功能被消耗盡，身體不適就會出現個中慢性疾病的產生、老年病的形式全都爆發出來！

下面，就來看看不吃早餐會有哪些後果吧！

不吃早餐容易引起消化道疾病

我們的人體經過長時間的睡眠後，腸內食物早已經消化殆盡，急需要大量的補充能力。如果早餐不吃或者吃不好，那麼午飯食量必定大增，很容易造成腸道負擔過重，進而導致胃潰瘍、胃炎等疾病的發生。

不吃早餐會降低大腦功能，影響智力

飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中、記憶力減退、易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學生的學習成績明顯高於不吃或少吃早餐者。

這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久而久之就會妨害記憶力和智能的發展。

不吃早餐容易引起膽結石

人在空腹時，體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。

不吃早餐老的快

不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致皮膚乾躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時早餐提供的能量和營養素在全天能量和營 養素的攝取中佔有重要的地位。國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不 足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏症，如營養不良、缺鐵性貧血等。

不吃早餐影響壽命

人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長

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