10種寶寶不宜多吃的食物,家長要切記
很多家長在了解一種食物對寶寶健康、營養成長非常的有幫助,就頻繁的讓幫幫輔食,
給家長介紹10種寶寶不宜多吃的食物,看看你家寶寶中招了嗎?
雞蛋
雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品,但若吃的過多,會增加體內膽固醇的含量,容易造成營養過剩,導致肥胖,還能增加胃腸、肝腎的負擔,引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過2個。
桔子
桔子雖然營養豐富,但含有葉紅素,吃得過多,容易產生「葉紅素皮膚病」、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。建議兒童吃桔子一天最多不超過2個。
果凍
果凍不是用水果汁加糖製成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成,這些物質對人體沒有什麼營養價值,吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體有害。再者,兒童吃泡泡糖的方法很不衛生,容易造成胃腸道疾病。
豆類
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排除體外,結果體內甲狀腺素缺乏,機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。兒童正處於生長發育日期更易受害,故兒童不宜常吃多吃豆類食物。
爆米花
爆米花含鉛量很高,鉛進入人體拊損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱,常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒,造成食慾下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫以及生長發育改組等現象。
巧克力
兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安肌肉抽搐、心跳加快,影響食慾。
食鹽
兒童食鹽每日不應超過5克,如果食鹽很多,成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
葵花籽
葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會消耗大量的膽鹼,影響肝細胞的功能,還能造成因「津虧」而引起的兒童乾燥症。
豬肝
豬肝含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝會使體內膽固醇含量升高,成年後容易誘發心腦血管疾病。
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