有什麼預防腰椎管狹窄的好方法

腰椎管狹窄是一種患病率很高的疾病，因此大家不可對其掉以輕心，應該知道預防腰椎管狹窄的方法，並且在日常生活中，做好預防腰椎管狹窄的工作。那麼，有什麼預防腰椎管狹窄的好方法？

有什麼預防腰椎管狹窄的好方法

1、休息時盡量選用軟硬適中的床，使腰肌得到充分休息。

2、多注意休息，日常作業要勞逸結合，避免勞累過度出現疲勞性的損傷。

3、日常飲食盡量食用些富含鈣元素的食物，避免食用刺激性過大的食物。

4、做好腰部的保暖禦寒措施，避免風寒侵襲腰部組織，防止出現肌力不平衡，造成腰椎管狹窄。

5、平時多進行戶外的體育鍛煉，增強身體的素質，提高對疾病的抵禦能力，進而起到預防的作用。

腰椎管狹窄帶來的危害性有哪些

1、患有腰椎管狹窄，往往會出現腰腿疼痛，後屈會受到一定的限制。

2、患有腰椎管狹窄，神經根管受到一定的壓迫，從而出現神經根受到其相應的刺激。

3、患有腰椎管狹窄，會出現壓迫神經的現象直至危害神經，易導致腰椎間盤突出的現象。

4、患有腰椎管狹窄，難免會出現腿部的疼痛，長此以往會使疼痛加重便會出現行走變慢，易出現跛行的現象。

溫馨提示：通過上述內容的介紹，相信大家對於「有什麼預防腰椎管狹窄的好方法」有了相應的掌握，希望能夠幫助到每位患者朋友。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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