孕期上班肚子餓了，可以吃這些零食

孕期還在上班的媽媽非常辛苦，平時在家想吃就吃，想喝就喝。但是上班的時候，孕期容易餓不能愉快的吃喝。但是有些小零食可以常備在辦公室，餓了的時候可以吃點。

常備零食

1、沖泡的飲品

在選擇飲品的時候，可以選擇一些沖泡的飲品。像燕麥、奶茶等都是很好的選擇，不過要注意選擇一些低糖的，牛奶也可以常備。

2、餅乾

餅乾對於孕期媽媽是非常合適的零食，選擇一些油性比較少的、糖分低一點的餅乾，可以大大緩解孕媽的飢餓。

3、酸梅湯、綠茶

午餐之後喝點酸梅湯、綠茶，消暑解渴。綠茶、酸梅湯最好選擇自己熬制的，購買的不適合喝太多。

4、新鮮的水果

孕期上班餓了吃點水果也很好，水果中豐富的維生素C、礦物質和果蔬纖維，能夠提供足夠的營養，還能提高免疫力。能夠緩解節、促進食慾。

5、果乾、堅果

果乾包括蔬菜乾、水果乾，像葡萄乾、干棗等都可以儲備一些。堅果中含有豐富的蛋白質、礦物質和微量元素，而且不飽和脂肪酸、低膽固醇，對孕婦都很好；不過堅果不能多吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！