女子經期量少易衰老，打死也不能碰這幾類食物, 否則毒素很難排

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小編的身邊有不少的女孩子均是經常的什麽都吃的，也有不少的女孩子都當了媽媽了，不過小編發現他們都有一個很共同的特點就是愛吃某些冷飲之類的東西，小編果真是有點想告訴他們的，這樣對身體還是很不好的，由於不少的朋友每次姨媽的時後痛經均是由於宮寒引起的，宮寒也均是平時吃這些冷飲之類的引發的，小編近日與大夥說一說平時的時後有哪些食物應當少吃對身體才好的。

1、生冷食物 如梨、香蕉、荸薺、西瓜、以及冰淇淋等冰凍食物。此類食物在經期吃不進不利於體內污血的排出，還容易促成痛經、月經不調等癥狀。

2、酸味食物 酸性的食物常見的有：檸檬、梅子、醋等中醫認為味酸的食物有收澀作用，在經期吃酸味的食物不利於經血的排出，會引發進行不暢、痛經等癥狀的發生。

3、活血食物 月經期間有活血化瘀功效的食材不要食用，不然極易引發經血過多，經期延伸等癥狀。比如當歸煮蛋，另外含有酒精的飲料、食物等。 4、燒烤 夏天到了不少人都會聚在壹起然後去吃燒烤，喝扎啤，這均是小青年們喜歡的事情，當然女孩子們亦是會這樣的，不過有不少的人會每日都吃或是是隔三差五的就去吃這樣是很不好的，燒烤裡面有不少的碳水化合物，容易加快女子的衰老的。 身體的調養不是一朝一夕的事情，在平時的生活里咱們也要警惕，食補大於葯補，下面給大夥分享幾款對身體有益的食物。 女子朋友想要呵護好自己的身體，恢復年輕的皮膚狀態，就須要由內而外的調養。那麽，生理期究竟該怎麽調養，更加的排除毒素呢？趕緊隨著小編壹起來看看吧。 1.咱們月經來潮的時後由於失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(特別是月經量多者)。在這種時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或是紅豆粥，既美容又補血，確實是女子經期補血的必備食物。

2.經期喝紅糖水，有助於排除毒素與淤血。可讓身體溫暖，面色紅潤、加快血液循環，月經也會排得較為順暢。若在經期內，食用了冰冷的食物，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。 3.月經期腎臟發揮著最大的排毒作用。註意別再吃生冷的東西，黑色的東西利於身體排毒，月經時可以多食用某些。例如說黑豆，黑芝麻等。另外，月經期容易腰酸背痛痛、食欲不振，應吃某些開胃、易消化的食物，例如棗、麵條、薏米粥亦是很不錯的。

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