只需每天1碗，手指月牙回來，色斑變淡，痛經也好了

很多女人伸出手，只有大拇指是有月牙的，這是氣血不足的癥狀，她們往往還有嘴唇發白、臉黃長斑、手腳冰涼、痛經的癥狀，今天就教你們做一款粉粉，堅持吃三周，淡斑美容氣色好，還可以調理痛經，月牙也會回來哦！

這個方子叫「紅豆紅米核桃粉」，出自《神農本草經》，具體做法如下：

做法1：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，打成粉後，沖服即可。

做法2：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後可加入紅糖或蜂蜜調味。

「紅豆紅米核桃粉」補氣血效果非常好

紅棗有「天然維生素丸」的美譽，有滋陰補陽，補血之功效；紅米富含鐵質，常用來補血及預防貧血；紅豆有健胃生津、祛濕益氣的作用，也富含可補血的鐵質；核桃則可活血調經、祛瘀生新，幫助調理血分瘀滯，有調理月經的作用。

經常食用，可以補氣血，俗話說「血為陰，氣為陽」，氣血像夫妻，和睦是根本。氣血足了，身體才能正常運轉。

《神農本草經》是著名的醫學典籍，記載了很多食療的方子，很多沿用到現在，「紅豆紅米核桃粉」就是如此，懂點養生知識的女人大概都知道吧。食療調理起來需要一個過程，不要心急，如果覺得做法麻煩，也可以直接選擇購買成品，效果是一樣的。

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