對抗孕期四件尷尬事 智靈通專家教你好方法

前天，小編聽到位準爸爸的吐槽，老婆懷孕後本來堅強的女「漢子」，因為一點小事兒要麼暴怒，要麼哭哭啼啼。准爸爸每天如履薄冰，就跟伺候太后老佛爺似的……

小編想說，准媽咪哪止這點變化，懷孕後讓孕媽糟心的事情多著呢！不信聽聽智靈通專家怎麼說！

1、不分時間、地點、場合的吐！

早高峰乘坐地鐵，車廂人滿為患，「吐」意來襲，趕緊掏出塑料袋，華麗麗的狂吐，吐完發現，車廂空了很多，連座位都有了……這是多被嫌棄啊？

一家人聚餐吃飯，剛坐上桌就開始吐，從上菜吐到飯後走人，自己吃不痛快也就算了，還搞得一桌子都陪著影響食慾……我能不能說不是故意的？

智靈通專家良策：

智靈通專家表示，嘔吐會導致孕媽食慾下降，對身體營養吸收是很不利的。選擇合適的孕期調理產品，而且是孕婦專用的調理產品，能夠很好地緩解妊娠反應。

有些准媽媽嘔吐現象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應營養補充劑減輕妊娠反應的不適。孕媽們可以喝益生菌飲品。

研究證明，經常攝入益生菌的孕媽會免受感冒、胃腸不適帶來的隱患，提高機體抵抗力能力，進一步保證了胎兒的健康。

2、易怒、易哭、自己快成「氣球」了

孕前柔情似水的老婆，懷孕後變成女霸王了，看我哪哪都不順眼，真怕「伴君如伴虎」，哪天一個暴怒，把我拖出去「斬」了……

今天遇到個事情打電話給老公，說了3遍他還沒聽清楚，我就掛電話，他又打過來問怎麼回事，我直接就怒吼了兩句把電話掛了，情緒就是控制不住。

智靈通專家良策：

智靈通專家表示，孕產抑鬱是媽媽不自覺地行為，預防的關鍵除了媽媽的自我認知、親人的引導幫助外，還跟DHA足量補充有密切關係。

根據美國研究發現，DHA是大腦和視網膜重要構成成分，是維持神經系統細胞生長的主要元素。

智靈通專家建議，孕期開始足量補充DHA有助於降低孕產期抑鬱症危險。但DHA無法由人體自行合成，必須額外補充。

智靈通專家特別提醒，媽咪們從孕期開始保持良好的情緒，調節好自己的心情，多做一些喜歡的事情，和其她孕媽交流心得舒緩情緒。老公和家人也要體諒包容。

3、不是在廁所，就是在找廁所

和閨蜜約好的出來逛街給寶寶買東西，結果變成一場「尋廁之旅」。剛走沒多遠，就憋不住要尿了，一個下午，不是在找廁所的路上，就是正在廁所蹲著。

自從懷孕後，每天晚上都要起來上好幾次廁所，就是總是感覺有小便要上廁所，為此，老公說我可以直接搬到廁所去住了，也不知道該怎麼緩解好，愁得不行。

智靈通專家良策

智靈通專家表示，胎兒變大導致子宮漲大，子宮壓迫到膀胱，影響了膀胱的「蓄水量」。所以，孕媽會變得對廁所「情有獨鍾」。到了孕晚期，更是會有一個噴嚏就「漏尿」的尷尬……

智靈通專家支招，孕期尿頻是正常生理反應，如果怕來不及趕到廁所就「解決」了，孕媽可以準備好衛生巾或者護墊隨身帶著，避免給褲子「畫地圖」的尷尬。

4、咦，我剛才想要幹啥來著

前天扔垃圾，站在離垃圾桶2米遠的地方，完美的拋物線，進了。轉身上樓，覺得手裡空空的，我的包包呢？趕緊回去找，果然，包與垃圾同在！

去便利店買東西，回車裡，拉開副駕駛車門坐進去，驚訝地發現車內飾變了。往旁看，駕駛座上的男人不是我老公，這才發現上錯車了……

智靈通專家良策：

英國研究發現，孕晚期女性體內的激素為胎兒的生長乃提供了必要的物質保障，但准媽媽在這些激素的影響下，腦容量會下降約4%。

智靈通專家提醒，造成「孕傻」一個非常重要的原因，就是孕媽媽體內缺乏DNA。寶寶發育對DHA的需求很大，這註定著媽媽體內的DHA會減少。

據統計，中國人的膳食中DHA的補充量還是比較小的。人體缺乏DHA會對信息傳遞、思維能力產生不利的影響。

孕期足量補充DHA有助於改善孕期健忘、降低妊娠抑鬱症的危險。DHA還有益於寶寶大腦和視神經的發育！

本文圖片來源於網路，版權歸作者所有！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！