每天喝三杯蜂蜜水到底好不好呢？

大家都知道，

蜂蜜是個好東西，

喝蜂蜜水的好處多多，

可以美容養顏，

潤腸通便等等，

可是也有一部分女性對此保持懷疑態度，

她們覺得蜂蜜水雖好，

但也不能每天喝，

喝多了就不好了。

那麼，每天喝三杯蜂蜜水到底好不好呢？今天，小天就為大家講解一下每天喝蜂蜜水的好處。

有道是，常食蜂蜜可保健康長壽，這話可是一點都不造假。蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認識。《神農本草經》把蜜列為有益於人的上品，古希臘人認為蜂蜜是「天賜的禮物」，而印度的《吠陀經》則說蜂蜜可益壽延年。我國梁代名醫陶弘景說過：「道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，單食蜂蜜，謂能長生。」這種說法雖有誇張之嫌，但仍充分說明了蜂蜜在營養及醫療上的作用。所以，每次喝一杯蜂蜜水，對人體大大有益。

每天喝蜂蜜好嗎？一天三杯益處多

據營養分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。

蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。

酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。

在臨床上，蜂蜜不僅可以治療胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病。如每晨用溫開水沖蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁沖蜂蜜服，可治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。

為什麼蜂蜜有此療效呢？原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀。所以，每天口渴喝一杯蜂蜜水，對促進腸胃吸收大有好處。

此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。對於女性朋友們來說，這無疑是最好的美容食品。因此，每天喝口渴一杯蜂蜜水，對女性朋友們來說，不僅能潤腸胃，調身體，還能美容美膚，真的是一舉多得。

每天喝蜂蜜好嗎？口渴喝一杯益處多！

綜上所述，每天喝杯蜂蜜水真的有很多益處，特別是對女性朋友們來說，蜂蜜是最天然的滋補品和美容品，多喝蜂蜜對女性朋友們的身體有著許許多多的好處。

所以，勸各位女性朋友，在經濟允許的情況下，買些好蜂蜜，每天口渴沖一杯蜂蜜水喝下，不用多費心力，自然保持健康青春活力，何樂而不為呢？

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