8個體式告別駝背

駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。

而造成駝背的主要因素有：年老脊椎變形、坐立姿勢不正、佝僂病以及強直性脊柱炎等使背部肌肉薄弱、鬆弛無力所導致。

如今，這種形體上的疾病越來越趨向於年輕化，尤其是上班一族中。因為長時間的不良坐姿，讓他們逐漸習慣了含胸駝背的樣子，而這就讓原本正常的脊柱發生改變、變形。

下面這套動作，只要能堅持練習不但能伸展胸部和腰部，鍛煉背部肌肉，還能糾正「彎腰駝背」的癥狀。想不駝背，這套動作你值得擁有！

2017我不要駝背，我要昂首挺胸

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