不良飲食習慣的危害有哪些

許多的孩子們飲食習慣不是非常的健康了，這就導致身體的健康也出現了很多的問題了，不良的飲食習慣不僅會影響我們人體對於營養的攝取，更是會導致我們出現許多的病症的，那麼不良飲食習慣的危害有哪些呢?下面我們就來一起詳細的看看吧。

1、晚餐吃太多早上沒食慾。

晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾，然後到了中午的時候就又會猛吃食物了，這樣惡性循環下去對於身體的健康是非常的不好的。

2、晚餐吃太多引起腸胃病

偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能會下降，胃腸功能出現障礙，進而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等。

3、晚餐吃太多易患血管病

大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產生很多有毒有害物質，其中被細菌將蛋白質分解後會產生一種物質叫做「苯酚」，並且這種物質會進入到我們人體的血液中了，嚴重的影響我們人體血液的健康，很容易導致我們患上心腦血管的疾病的。

4、晚餐吃太多易導致肥胖

我們的機體是很智慧的，沒有能量用了就會將我們吃的食物轉化成能量，能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內臟器官周圍、腹腔內等，引發肥胖，而肥胖會引發很多種疾病。有一點要說明的是：「肥胖本來就是一種疾病」。

上面我們已經了解了許多的不良飲食習慣的危害了，我們可以知道了，如果飲食習慣不好，那麼對於我們孩子們的正常的成長危害是非常大的哦，不僅會導致孩子們出現營養不良的情況了，更是會引發許多的疾病的哦，所以一定要避免讓孩子們有了不良的飲食習慣哦。

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