這些茶適合中老年人養生，不是到中老年留著也有用

在日常生活中，茶是眾多老人都喜歡喝的保健飲品之一，不少老人以飲茶作為養生之道，每日堅持飲茶。今天我們就將介紹幾款適合中老年人飲用的健康茶飲。

、龍眼茶

用法：龍眼肉5~10顆，隔著水將其蒸熟後，沸水沖泡即可飲用。

功效：有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，常飲能益壽延年。

、靈芝茶

用法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡即可飲用。

功效：有補中益氣、延年益壽等功效。

、葛根茶

用法：將葛根洗凈後切成薄片，每天30克，加水煮沸後即可飲用。

功效：葛根能改善腦部血液循環的效果，能較好的緩解由於高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀。

、紅棗茶

用法：紅棗3~5顆，用刀將棗劃破，沸水沖泡即可飲用。

功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

、人蔘茶

用法：人蔘5克，切薄片，沸水沖泡即可飲用。

功效：有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。根據現代藥理學研究可以表明，人蔘可抑制癌細胞生長，因此人蔘被認為是益壽延年最佳藥物。

、菟絲子茶

用法：菟絲子10克，洗凈後搗碎，加入適量紅糖，沸水沖泡即可飲用。

功效：具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用可以明目、輕身、益壽延年，而且還能治療男女腎虛不育症。

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