不加倍進食 寶寶可能會「吃不飽」？

懷孕期間

寶寶發育所需的營養都來自媽媽

因此孕媽咪們飲食上需將寶寶的那份一併吃下

如果媽媽不加倍進食

寶寶可能會「吃不飽」

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可能

導致發育遲緩~~

@小可闢謠：

孕期飲食要適當，無需翻倍

孕媽咪在孕期期間所需能量的增加是很有限的哦~

因此要知道，孕媽咪們無需一人吃兩人的量。胎寶寶才多大啊！怎麼可能與一個成人的飯量相提並論呢？

@媽咪們你們說對不對~

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@其實胎寶寶所需要的，也只是那麼一丁點兒，只要准媽媽保證自己的飲食健康就好，無需因為懷孕了就大吃特吃。

孕期飲食的關鍵並非加量，而是要做到營養均衡，配比合理，保證寶寶各方面發育的需求。孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利，甚至有害。對準媽媽的這種過分關愛，反而容易使准媽媽出現「過度營養」，可能會導致巨大兒的出現，增加產婦分娩困難度。

小可碎碎念：

@胎兒需要的營養應該是均衡、全面的，孕媽咪們若能夠保有良好的飲食習慣，維持正常的生活作息，平時盡量多吃新鮮蔬菜、水果及食材，胎兒就可以擁有一個健康的成長環境，媽咪不需要太過斤斤計較，每天擔心是否少吃了什麼食物。如果身體狀況較差或沒辦法達到均衡飲食的媽咪，而考慮要食用孕婦營養品時，建議利用產檢時間，先與醫師或營養師討論營養品的種類及劑量，以免服用過量造成身體負擔。

今日話題

#媽媽們孕期都是如何飲食的呢?#

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