醋泡香蕉的功效大家知道嗎？既然能減肥你信嗎？

醋泡香蕉的功效大家知道嗎？這個吃法起源於日本，主要是因為人們發現了醋是一種天然的保健佳品，特別是在預防心血管疾病方面，醋有一種天然的優勢。經常食用醋有軟化血管的作用。用醋來泡香蕉，也許口感不被一些人所接受，但是它對人體確實是有一定的保健意義的。

醋泡香蕉的功效

1、醋泡香蕉可以減肥

醋泡香蕉是一種減肥效果出色的良用方法，因為醋泡香蕉中大量的酸性成分存在，像醋酸、檸檬酸以下蘋果酸等，這些物質進入入體以後會出現檸檬酸循環作用，在這種作用進入時，人體中的脂肪和碳水化合物以及蛋白質等營養成分都會被分解，轉化成人體需要的能量，從而也有效避免了脂肪的積存，也就起到了出色的減肥作用。

2、醋泡香蕉可以調節神

醋泡香蕉對人類的神經有一定的調節作用，香蕉在用醋泡製以後會有一些食物酵素出現，這些物質可以促進人體中糖份的消化，也能提高鎂在人體中的吸收率，而糖份的快速消耗與鎂的吸收，對人類神經都特別有益，於是人們食用醋泡香蕉以後也就可以減少心情焦虛和焦燥不安等不良癥狀的出現了。

3、醋泡香蕉可以促進排便

促進排便也是醋泡香蕉的重要好處之一，醋泡香蕉不但可以補充腸道中的份，也能加快人體的新陳代謝，減少脂肪在肥腸道中的積存，對軟化大便和促進大便排出作用明顯，另外醋泡香蕉還有一定的排毒功效，可以有效減少水腫等不良癥狀的發生。

用料

醋泡香蕉的做法

把香蕉切成1-2厘米的薄片

找一個可以密封的罐子，先放入紅糖

倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子

把果醋和紅糖攪勻

放入切好的香蕉片

蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了

小貼士

食用方法：

1.每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。

2.可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。

3.香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，運動時可以做飲用水，補充運動時流失的礦物質、糖分和氨基酸，有助於恢復體力。同時還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆漿、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中，口感獨特，增加風味。

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