在鍛煉背闊肌時都能輔助鍛煉到，一般沒有什麼孤立的方法鍛煉
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06-16
運動健美時，想要鍛煉背闊肌，應該使用不同的器械從上到下從不同的角度去鍛煉它
達到即寬又厚，充分展現男人的挺拔身姿
背闊肌並不是身體最大和最強壯的唯一部位
它是由一系列複雜且相互連接的肌肉群組成
每一個區域都需要使用特殊的動作和轟擊角度來有針對性地刺激
在鍛煉背闊肌時都能輔助鍛煉到，一般沒有什麼孤立的方法鍛煉
※有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉
※運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理
※減肥者要堅持節食與運動相結合，鞏固減肥效果
※健身鞋應有較厚的護墊，以減緩足部與地面撞擊而造成的震蕩
※硬拉會幫助你獲得巨大的肌肉，還會給你一個狼一般的精神
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