是時候做個口腔自檢啦

俗話說，病從口入。如果口腔這道防線被攻陷了，全身都可能受到影響。護好牙齒才是健康的第一步。

牙不好全身都遭殃

口腔是食物進入人體的首個通道，牙的好壞與全身健康密切相關，牙不好會影響全身健康。

更易患癌

牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。日本名古屋大學醫學研究中心研究發現，牙齒脫落比率高的人，食道癌發病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等風險也會增加。

心臟病風險高

英國國民衛生保健系統和利茲大學的研究發現，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死於心臟病的風險比那些掉牙數小於或等於4顆的人高出35%。

牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

腸胃遭殃

牙不好，咀嚼能力便受限。如果食物得不到充分咀嚼，便會加重胃腸負擔。久而久之，出現胃痛、腹痛、腹脹、噁心、消化不良、便秘等癥狀。

記憶力受損

美國北卡羅來納州立大學研究發現，牙齒數量越少、牙齦問題越嚴重，其記憶力、思維能力越差。

讓人抑鬱

澳洲迪肯大學一項新研究發現，牙齒好壞與抑鬱症存在關聯。研究人員分析發現，61%的受調查者有抑鬱癥狀，同時在過去1年中牙齒有過不適感，57.4%的人自認為牙齒健康狀況不好。

自己給牙齒做個「體檢」

第一步，對著鏡子，閉上嘴唇，牙齒不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；臉部左右兩邊應該對稱。

第二步，咧開嘴發「一」（yi）音，上下牙齒的中縫應該對齊；上下牙咬合應前後錯開，留有一點空隙；牙齒不能長歪或疊壓在另一顆上面。

第三步，拿一支筆或一根筷子，豎著貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上，三者都應接觸到筆或筷子，並且不受到壓迫。

以上三步自測後，若發現不符合要求，應及時看牙醫。同時還要注意，放鬆時不要張著嘴，尤其是睡覺的時候，張嘴容易造成牙齒外凸、變形等；平時舌尖要抵住上齶。

第四步，對照下列情況並打分，查看自己是否有牙周疾病危險：

1.早起後嘴裡發黏（1分）

2.被人說有口臭（1分）

3.牙縫常有食物殘渣（2分）

4.易牙齦出血（3分）

5.易牙齦腫脹（4分）

6.牙齒鬆動（5分）

7.很少刷牙（1分）

8.經常吸煙（1分）

9.牙痛難忍才去看病（1分）

10.經常感覺疲勞（1分）

11.有糖尿病（1分）

12.骨密度偏低（1分）

根據分數自查牙周病：

0分，說明現在沒有牙周病。仍要堅持刷牙，定期做牙科檢查來維持現狀。

1~4分，說明即將得牙周病，或已具備得牙周病的條件。務必每天認真刷牙，如果出現口臭、牙齦不適應及時到牙科檢查。

5~9分，說明很可能已經罹患牙周病，需要去醫院確診。

10分以上，說明牙周患病程度不輕，必須馬上診治，飯後要認真刷牙。

上述檢查項目中，7~12項是牙周病的重要誘因，而4~6項是牙周病加重的標誌，若符合其中任意一項，都要儘快去做牙科檢查。

一生的護牙重點

從胎兒期到成人期，再到老年，護牙可以說是貫穿一生的大事，不管在哪個時刻出現問題，都會對健康造成影響。

牙齒好，吃東西才嘛嘛香！最後小編送上16個關於刷牙的冷知識，希望大家都能關愛自己的牙齒，笑出自信，笑出強大！

來源：生命時報、人民日報、廣東醫療

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