是時候做個口腔自檢啦
俗話說,病從口入。如果口腔這道防線被攻陷了,全身都可能受到影響。護好牙齒才是健康的第一步。
牙不好全身都遭殃
口腔是食物進入人體的首個通道,牙的好壞與全身健康密切相關,牙不好會影響全身健康。
更易患癌
牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。日本名古屋大學醫學研究中心研究發現,牙齒脫落比率高的人,食道癌發病率增加136%,頭頸癌增加68%,肺癌增加54%,口腔癌、舌癌等風險也會增加。
心臟病風險高
英國國民衛生保健系統和利茲大學的研究發現,年輕時有過嚴重掉牙史的人,死於心臟病的風險比那些掉牙數小於或等於4顆的人高出35%。
牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液,不僅會造成血小板凝固,還會直接在動脈形成血栓,引起急性心肌梗塞。
腸胃遭殃
牙不好,咀嚼能力便受限。如果食物得不到充分咀嚼,便會加重胃腸負擔。久而久之,出現胃痛、腹痛、腹脹、噁心、消化不良、便秘等癥狀。
記憶力受損
美國北卡羅來納州立大學研究發現,牙齒數量越少、牙齦問題越嚴重,其記憶力、思維能力越差。
讓人抑鬱
澳洲迪肯大學一項新研究發現,牙齒好壞與抑鬱症存在關聯。研究人員分析發現,61%的受調查者有抑鬱癥狀,同時在過去1年中牙齒有過不適感,57.4%的人自認為牙齒健康狀況不好。
自己給牙齒做個「體檢」
第一步,對著鏡子,閉上嘴唇,牙齒不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;臉部左右兩邊應該對稱。
第二步,咧開嘴發「一」(yi)音,上下牙齒的中縫應該對齊;上下牙咬合應前後錯開,留有一點空隙;牙齒不能長歪或疊壓在另一顆上面。
第三步,拿一支筆或一根筷子,豎著貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上,三者都應接觸到筆或筷子,並且不受到壓迫。
以上三步自測後,若發現不符合要求,應及時看牙醫。同時還要注意,放鬆時不要張著嘴,尤其是睡覺的時候,張嘴容易造成牙齒外凸、變形等;平時舌尖要抵住上齶。
第四步,對照下列情況並打分,查看自己是否有牙周疾病危險:
1.早起後嘴裡發黏(1分)
2.被人說有口臭(1分)
3.牙縫常有食物殘渣(2分)
4.易牙齦出血(3分)
5.易牙齦腫脹(4分)
6.牙齒鬆動(5分)
7.很少刷牙(1分)
8.經常吸煙(1分)
9.牙痛難忍才去看病(1分)
10.經常感覺疲勞(1分)
11.有糖尿病(1分)
12.骨密度偏低(1分)
根據分數自查牙周病:
0分,說明現在沒有牙周病。仍要堅持刷牙,定期做牙科檢查來維持現狀。
1~4分,說明即將得牙周病,或已具備得牙周病的條件。務必每天認真刷牙,如果出現口臭、牙齦不適應及時到牙科檢查。
5~9分,說明很可能已經罹患牙周病,需要去醫院確診。
10分以上,說明牙周患病程度不輕,必須馬上診治,飯後要認真刷牙。
上述檢查項目中,7~12項是牙周病的重要誘因,而4~6項是牙周病加重的標誌,若符合其中任意一項,都要儘快去做牙科檢查。
一生的護牙重點
從胎兒期到成人期,再到老年,護牙可以說是貫穿一生的大事,不管在哪個時刻出現問題,都會對健康造成影響。
牙齒好,吃東西才嘛嘛香!最後小編送上16個關於刷牙的冷知識,希望大家都能關愛自己的牙齒,笑出自信,笑出強大!
來源:生命時報、人民日報、廣東醫療
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